合理饮食国旗下讲话稿【范例29篇】

合理饮食是健康生活的基石，均衡营养促进身体发育，增强免疫力，提升生活质量，养成良好饮食习惯至关重要。下面是阿拉网友整理编辑的合理饮食国旗下讲话稿相关范文，供大家学习参考，喜欢就分享给朋友吧！

合理饮食国旗下讲话稿 篇1

尊敬的校领导、老师，亲爱的同学们：

早上好!我是一（5）班的谢仪。

今天我发言的题目是： 有梦想，更要有行动。

拥有梦想，一根小小的火柴，可以燃亮一片天空;拥有梦想，一片小小的绿叶，可以倾倒一个季节;拥有梦想，一朵小小的浪花，可以飞溅起整个海洋…… 相信梦想指引的力量。它，可以点石成金;它，可以琢木为玉。

同学们，我们不能没有梦想。但是梦想如果不付诸行动，那只是一个美好的幻影。梦想的实现需要我们付出很多艰辛的努力。

同学们，理想与现实，其实只一步之遥，但这一步必须付出艰辛的努力和苦涩的汗水。成功的彼岸，可望也可即，只是它属于勇敢而努力的跋涉者;学海书山的路上，我们只有脚踏实地，抓牢自信的缆绳，才能领略一览众山小的风光!

古语云：“天行健，君子以自强不息”，它告诉我们人要有一种积极进取、永不放弃的精神，在我们的学习生活中，同学们会面临一些如学习竞争、考试失利等这样那样的问题，会产生一些期望与现实的落差等新的困惑。但是我希望同学们不论遇到多么痛苦的挫折，不论现实和理想有多大的距离，不论梦想的实现有多么艰辛，永远不要放弃自己的梦想，永远不要让爱你的父母和老师对你的殷切期望落空。

同学们，你想成为什么样的学生?你想要什么样的人生?这是我们每个人都无法回避的问题。理想和追求决定着我们行动的方向。记住，在这个世界上，你是独一无二的，我们虽然无法复制他人，但是我们可以借鉴。即便是自己存在弱势和不足，也可以试着扬长避短，一点一滴的追求进步。不积跬步何以千里，自信努力的去迎接挑战，那么你的梦想离现实会更近一步。

有人说：拥有梦想是一种智力，实现梦想就是一种能力。只要你舍得付出，梦想与现实就是一步之遥;如果你想坐享其成，梦想与现实就相隔千里。雄心壮志固然重要，但更重要的还在于行动，在于行动中没有坚韧的毅力，有没有顽强的信念。因此，我们可以试着把目标定在每一天。在一个巨大的目标面前，我们常常会因目标的遥远和艰辛而感到气馁，甚至怀疑自己的能力。而在一个小目标面前，我们却往往会充满信心地去完成。所以我们要学会把每天的课堂学习当作唯一重要的事情去做，全身心的投入，你只有做好了当天的作业，消化了老师的讲解，你才有可能实现今天的目标，明天的目标，以至更长远的目标。 追求梦想的道路上没有一捷径可走，只有脚踏实地，勤奋努力才有有成功的希望。

沧海横流，方显英雄本色。在通往理想的道路上必然会遇到各种各样的障碍，面对挫折，我们要学会坚持。在坎坷中奔跑，在挫折中涅槃。累而不止歇，苦而不逃避。无论压力多大、困难多少，我们都要试着坚持自己最初的梦想。

一位哲人说，梦想是用来被追逐的，而不是用来被幻想的。

同学们，既然选择了远方，我们便只顾风雨兼程!

让我们披荆斩棘，共同打造青春的美丽!

有梦想，更要有行动。努力吧，同学!

谢谢大家!

合理饮食国旗下讲话稿 篇2

当残奥会被拉开帷幕时，总会有太多的感动，感动化成为画卷，呈现出奋斗的精神;感动化为音符，喝入了人们的心扉;感动化为泪水，对健儿们的坚强喝彩。

是什么支持他们笑到最终，是什么使他们获得鲜花与掌声，是什么使他们成为最终的赢家?是信念，那股心中永不灭的圣火。

信念是石，敲出星星之火。信念支持他走到最终，在任何困难和挫折面前，他从来都未曾畏惧，他从未放弃那个信念——解放科西嘉，在全法国建立共和制，是信念使他过关斩将，英勇杀敌，毫不畏惧一切。

在没有武器和粮食时，在后援被敌方切断时，在孤军奋战于异国他乡时，他——拿破仑，从来就没有倒下，他始终有这么一个信念在支持他，支持他打完每一场战役，成就神话般的色彩人生。

信念是火，点燃期望的灯。是那个必须要活下来的信念，鼓舞着这个身残志坚的作家。史铁生以往有太多的抱怨，有太多的不满，对生活也同样没有憧憬，可是之后，母亲让他点燃了期望的灯，他有了这么个信念，他很重要，于是，他重新看待生活，必须要活下去，活得更好，他写出了更多出与肺腑的文章，感情真挚，细腻，无不让人为之流泪。信念成就了史铁生的未来，让他更潇洒地挥动笔杆。

信念是灯，照亮前方的路。信念支持他走到了最终，支持他笑傲江湖，成就完美的人生。同样是身患重疾，肌肉萎缩，终年与轮椅相伴，但对科学的无限追求与狂热的信念，支持他在轮椅上完成了对宇宙天体一个又一个的猜想，黑洞在他脑海中绘制，星球在他脑海中运行，任何一种天体无不精确地运行。更是信念，让他坚强地用一根手指敲打键盘与外界交流，让学术界认识这位身残志坚的伟人——霍金。

是信念，那心中不灭的圣火，激励了无数有志之士。让他们拥有属于自我的一片天地，成就了他们的建树。

是信念，一股强大的力量，唤醒了大地，吹绿了江南之岸，生机盎然。

信念，心中不灭的圣火，点燃你心中的热情，使你驶向成功的彼岸。

合理饮食国旗下讲话稿 篇3

“你真的吃了?”妈妈怀疑地问。

“我真的吃了!”我着急地回答，“不信你去查一查!”

妈妈正在问我吃没吃眼药。

看着妈妈那怀疑的表情，我伤心极了。这都是因为我曾经骗过妈妈……

就在前天，做暑假作业时，一道英语题难住了我，我冥思苦想，也没有想出来。于是，我动了“抄”心，在确定上下左右没有人之后，翻到答案那一页，心里像兜了一只小兔子，贼一样快速抄了起来。抄完一个题又赶快合上，假装和没事人一样，继续写起来。

尝到了“甜头”，我一遇到动脑筋的题就偷偷抄答案，而且胆子越来越大。晚上，妈妈回家一进门，就看见我正在抄答案。我慌乱极了。妈妈眼睛瞪的溜圆，紧皱眉头，虽然没有说话，但是我作文已经能感觉到妈妈生气了。

吃晚饭时，妈妈照例说着学校的新鲜事儿，照例吃了两三碗，我一点也感觉不到刚回来时她那种愤怒了。难道妈妈没发现?

吃完饭，妈妈还是和往常一样，给我检查作业。当检查到英语时，妈妈的目光严肃起来，审问我：“你是不是抄答案了?”我故作镇定，说：“没有啊!”

“我都看见了!”她不动声色，但语气却咄咄逼人。我还是不承认。终于，妈妈被惹怒了，抄起炕上的扫帚就开始打。我哭了……

可是这一次，我没有说谎，我真的是吃药了。但是妈妈还是不信我。撒谎真是一件痛苦的事。后来，我读了一本书，有一句话是：欺骗别人就是欺骗自己。撒谎会失去别人对你的信任。

我发誓再也不撒谎了!

合理饮食国旗下讲话稿 篇4

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我演讲的题目是《关注中学生营养饮食》。昨天是我国第23个全国学生营养日。中学生的营养历来都是家长，学校，社会的关注点。中学生处在发育、学习的关键时期，所以中学生的营养搭配不仅关系到身体的发育，还影响到学习成绩的好坏。

中学生营养不良的表现在以下三个方面：

一、情绪变化：大量研究资料显示，情绪不佳、尤其发生变化时，应疑其体内某些营养素已告缺乏。

二、行为反常：不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素c的结果，在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。

三、面部“虫斑”：面部“虫斑”是指出现在脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边缘清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。源于维生素缺乏，同样是营养不良的一个早期信号。

中学生日常饮食应多样化，以充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。膨化食品、碳酸饮料、洋快餐是导致青少年营养不良的三大杀手，营养提醒处于青春期的中学生注意以下六点：

1、多吃谷类，供给身体充足的能量。

2、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。

3、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯。

4、养成吃早餐的良好习惯。

5、参加体力活动，加强体育锻炼。

6、青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排等。

同学们，健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。生命需要自己去呵护，幸福需要自己去追求，我们的健康需要我们自己去关注！我们已经了解了中学生的营养不良的原因，熟知了中学生营养膳食如何搭配，掌握了中学生营养饮食的方法，我们就应该严格按照要求去做，更好的让我们健康的成长，才能真正幸福生活一辈子。

合理饮食国旗下讲话稿 篇5

古人云：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”尊老爱幼是随着我国的发展沉淀下来的传统美德。

《管子》有言：“虽有乃目利手，不如拙规矩之正方圆也。”尊老，已经随着社会的发展而成为了一个“规矩”。每辆公交车上都会有老人的专属座位，在我国经济高速发展的今天，弘扬中华传统美德的力度也日益加强。而“尊老”这一主旋律也俞发的历久弥新。

两个稚气未脱的小学生将书包人道公交车的'唯一空位上，异口同声地说座位是自己的，一位老奶奶出现，他们都主动让座给老奶奶。这个故事影响了我的整个青春期，它也会影响了我的一生。我会给老人让座，会给怀有身孕的阿姨让座，会帮村子里子女不在家的老奶奶老爷爷挑水浇菜，尊老很简单，简单到一句爷爷奶奶好，一次让座都是尊老。

纵观古今，放眼全球，没有一个成功的人是不尊老的。弘扬中华传统美德，就应该先从尊老开始。“臣无祖母，无以至今日，祖母无臣，无以终余年。”这是李密尊老的方式，尊老不需要做什么轰轰烈烈的大事，简单的陪伴也是一种尊老，先要学会尊自己的“老”，才能推己及人，尊别人家的“老”。

九九重阳节刚过去不久，各大敬老院还没有完全走出节日的氛围。去读大学的朋友在重阳节法律一条心情：“爷爷奶奶们高兴就是对自己最大的肯定。”配图的老人们面带笑容，笑容可掬，并且与大学生 们比起了剪刀手。在社会主义建设的今天，尊老、爱老、敬老又被赋予了时代内涵。

谁家都有老人，每个人都会有老去的一天，这个世界从来都不会失去老人，尊老也就会越来越重要。从刚开始踏进校门的时候，老师会说见到别人要有礼貌，要问好，看到老人要说爷爷奶奶好，要尊重老人，要帮助老人，尊老的意识是从小就树立起来的。

老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。弘扬中华传统美德，做一位合格的中国公民，从尊老、敬老、爱老开始，弘扬尊老这一主旋律开始。

合理饮食国旗下讲话稿 篇6

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家早上好！我今天演讲的题目是《合理饮食，健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。简单的一句话“民以食为天，食以安为先”，告诉了我们一个大道理，我们的日常饮食是我们生存的基础。食物是身体营养物质的直接来源，它含有身体所需的各种营养物质。食物的质量直接关系到我们的健康。

俗话说：“健康是革命的本钱”，没错，健康对每个人都很重要，但现在食品种类繁多，各种食品工厂如雨后春笋，市场上也出现了各种垃圾食品，不洁食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料、各种零食，甚至有人为了自己的利益在腌制火腿的时候喷敌敌畏。

因为不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，中学生的营养不良和肥胖逐渐增多，发育的年龄越来越小。这给我们带来了不言而喻的伤害。因此，我们必须养成合理饮食的良好习惯，选择有益健康的食物，抵制垃圾食品的诱惑。

在此，我向同学们提出以下倡议：远离小贩，告别不健康的饮食习惯，让成长的身体得到最大的滋养，让我们以最健康的身体和最充实的精神状态迎接每天的学习，共创美好未来！

我的演讲结束了，谢谢！

合理饮食国旗下讲话稿 篇7

尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好!

今年的3月5日，是“向雷锋同志学习”_周年的纪念日。五_年来，一代又一代的青少年在活动中受到教育，茁壮成长。“雷锋”和“雷锋精神”一道，它们已经成为中华民族精神的一个闪亮的符号。

沿着雷锋的足迹，秉承雷锋的精神，我代表学校少先大队向全校同学发出如下倡议：

1、向雷锋同志学习，牢固树立远大理想，增强责任感和使命感。做一个爱党、爱祖国、爱人民、爱科学、爱社会主义，有正确人生观和价值观的优秀学生。

2、学习雷锋的“钉子”精神。在日常学习中，勤学上进，上课专心听讲，积极动脑，踊跃发言，争当勤奋好学的好学生。

3、学习雷锋艰苦朴素、勤俭节约的作风。从身边做起，从我做起：节约一度电、一滴水、一张纸、一粒粮。

4、学习雷锋的集体主义精神。自觉遵守学校规章制度，严格遵守《守则》《规范》。

同学们，伟大中国梦的实现需要我们青少年一代去努力实现。希望大家都要从我做起，从点滴做起，从现在做起，积极参与到学雷锋活动中来，时刻将雷锋精神牢记于心，付诸于行动，使学雷锋成为我们一种自觉行为。为了让20__年的春光更加灿烂，为了让我们共同拥有一个美好的学习、生活环境，大家行动起来吧!

谢谢大家!

合理饮食国旗下讲话稿 篇8

大家好。今天国旗下演讲的主题是《合理膳食健康成长》。

队员们，今天是5月20日，是“中国学生营养日”。在城市和经济发达地区，由于缺乏合理饮食知识，营养摄入不平衡，活动不足，学校里的“小胖子”越来越多。球员的不良饮食和不健康的生活方式会给我们的生活带来很多不便，增加我们身体的负担。我们身体的一些内脏也会因为过度的“疲劳”而提前衰老，成年后会诱发一些慢性病。

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康的体质是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的理念。”从1990年开始，中国学生营养促进会每年5月20日组织开展学生营养宣传活动。经过研究，决定每年的5月20日为“中国学生营养日”。

作为新时代的少先队员，我们必须有一个健康的身体来完成爷爷的嘱托：“成长为一代有知识、有道德、有成就的新一代建设者”。所以要合理饮食，健康成长，具体可以这么做：

第一，饭是固定的。俗话说：早饭吃好，午饭吃好，晚饭少吃。有道理。许多玩家选择不吃早餐是为了早上能有更多的睡眠。当他们到达学校时，他们总是会感到困倦、无精打采，甚至在阳光下晕倒。其实早餐很重要。它为我们的大脑工作提供能量。所以要想好好学习，早餐很重要。

第二，营养均衡。现在我们的生活水平越来越高，有的玩家挑食。遇到不喜欢的人，根本不吃饭。遇到喜欢的人就在海上吃饭，导致胃病。小小年纪就肚子疼，甚至去医院。也会有瘦的或者超重的，对学习生活不满意的。

第三，适当运动。如果你想健康，你不能只从你的饮食开始

的，还要有适量的体育锻炼。国家教育部规定，小学生在校期间不能少于1小时的体育锻炼。体育锻炼既能强身健体，还能再缓解学习压力，调节心情，何乐而不为呢?

队员们，让我们认识到合适膳食的重要性，从今天起，努力做到三餐固定、营养均衡、适当锻炼，提高自身免疫力，锻炼健康体魄，成长为新时代好队员。

合理饮食国旗下讲话稿 篇9

老师们，同学们:

大家早上好。今天我讲话的题目是：健康从心开始，生命因你绽放。

今年的5月25日是第17个心理健康日， “5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。

同学们，人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。你们爱自己吗?人生虽有终点，生命却是无涯;生活可以轻松，生命却要认真;目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。

我们应该知道：人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。

因此，在心理健康节到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活!

为此，我们向全体同学倡议：

1、多学习心理保健知识，阅读心理保健的书籍，参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力

2、多进行交流。青青校园 ，青葱岁月， 和老师父母同学促膝畅谈， 分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

3、给心灵多一份关注。在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。

4、勇敢寻求心理帮助遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。

同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔!有谁不是一边受伤一边学会长大?让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败;让心坚若磐石，矢志不渝;让心韧若缆绳，百折不挠;让心纯若水晶，涤去污秽;让心烈如火焰，点燃生命!

让我们一起来吧，相约“” !健康从心开始，生命因你绽放，满怀信心，起锚扬帆，迎接又一个亮丽的明天。

谢谢大家。

合理饮食国旗下讲话稿 篇10

尊敬的老师们、同学们：

大家好!

当每一个醉人的金秋如约而至的时候，当一片片落叶飘然落地的`时候，我们总会迎来一个特殊的节日：“全国推广普通话宣传周”。今年的9月15日至21日，是第23届全国推普周。本次推普周的宣传主题：“说好普通话梦圆你我他”。

人们常说有一种语言经久不衰，穿越千年而青春不减;有一种文字历久弥新，演化千年而魅力无限，这就是汉语言文字。汉语以其纯正圆熟的发音，抑扬顿挫的节奏，成了世界上最古老最美丽的语言之一，而汉字音义结合，体例多样，是世界上最独特最有智慧的文字之一。只要你是黑眼睛、黄皮肤的炎黄子孙，你一定会为自己说普通话而感到骄傲和自豪。

如今，普通话和我们的祖国一样，在国际上占有越来越显着的地位，成了联合国六种工作语言之一，十几年前，参加汉语水平考试的人仅有20--人。而目前世界34个国家设立了151个汉语考点，仅一年考生数量就达9万人。同学们，连外国人都争着学中文，作为炎黄子孙的我们怎能不学好自己本民族的语言呢?

有句幽默语说得好：世界上最遥远的距离，不是天涯海角，而是你就站在我面前，我却听不懂你所说的方言。说普通话是每个中国公民的权利。对于我们的在校师生而言，推广普通话更是我们不容推卸的责任。在校园内普及、使用普通话，既可以提高交流效果，规范师生言行，又可以提高师生文明意识，美化校园育人环境。

在今年的推普周里，结合学校实际，我校将开展沐书香午读活动，师生共写规范字活动，校园文化墙认读活动，“说好普通话，梦圆你我他”主题班会活动，还将开展“小手牵大手，同讲普通话”活动——将推普活动走进家庭、走进社区，每个学生在家里教爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈、叔叔阿姨等长辈学说普通话，与长辈共同体会说普通话的意义。希望大家积极参与到本届推普周活动中来。

希望大家一定做好以下两条：

1、“进校就讲普通话”，同学们进校后无论课内还是课外，无论跟老师、还是跟同学交流一律使用普通话，不能使用任何方言。

2、“写字要写规范字”，同学们的作业、书信等交流用字一律使用规范的简化汉字，不能使用繁体字、异体字和不规范的简化字、错别字。

亲爱的同学和老师们，让我们，学好普通话，说好普通话!让我们从自身做起，从现在做起，从课堂做起，人人讲普通话，时时讲普通话，处处讲普通话。让普通话成为我们交流的语言。

让我们携起手来，互相监督，互相鼓励，让清脆悦耳的普通话响彻校园、社区的每一个角落。说好普通话，梦圆你我他。

谢谢大家!

合理饮食国旗下讲话稿 篇11

老师们 同学们：

大家上午好!

为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，掀起全国亿万学生阳光体育运动的热潮，切实提高我校学生体质的健康水平，今天我们在这里隆重举行“阳光体育冬季长跑活动”启动仪式。首先，我谨代表学校政班子对活动的开展表示热烈地祝贺!向为本次活动做出努力的行政、老师和同学们表示衷心的感谢!

如果说健康是“1”，金钱、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义，健康不代表一切，但失去健康就失去一切。开展全国亿万学生阳光体育运动，是国家在新时期加强青少年体育、增强青少年体质的一项重大战略举措，其目的就是要在校园里形成浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效的促进我们广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高我们学生的体质健康水平。

在今天的启动仪式上我想向大家提四点要求：

一、安全、科学锻炼最重要。同学们要根据自身实际情况，循序渐进地开展长跑锻炼，要充分准备避免运动伤害。

二、条件受限形式可变。长跑并非是唯一体锻方式，全校师生要结合实际情况，开展形式多样的体育活动，关键在于动起来。

三、运动有效，贵在坚持。每天坚持锻炼一小时，幸福生活一辈子。

四、建议老师们也加入锻炼队伍。师生共同参与，营造良好运动氛围。

同学们，青少年时期是长身体的重要阶段，切实增强我们每一个人的体质，是学校的责任，更是你们自己的责任。为了明天担负起建设祖国的历史使命，今天，你们必须积极参加体育锻炼，走强身之路。乘着全国农运会在我市胜利召开和全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式的东风，让我们积极行动起来，走向操尝走到阳光下，去舒活筋骨、锻炼身体吧!争做一名体育运动中的阳光学生。

谢谢大家!

合理饮食国旗下讲话稿 篇12

各位老师、同学们：

早上好！

今天我想讲两个问题：一是为什么要开展饮食教育；二是怎样养成良好的饮食习惯。

说到饮食，许多同学一定会说，吃，谁不会啊。确实是这样，民以食为天，“吃”是人之本性，但“怎样吃”却并非我们想象的那么简单。在日常饮食中，我们可以发现，许多家长营养知识缺乏，拼命给孩子吃东西、补营养，致使许多孩子过多地摄入高脂肪、高蛋白，看着孩子日渐肥胖的身躯，家长自以为是给孩子补充了足量的营养，殊不知这样的育儿方法往往造成了看上去很强壮，实则体弱多病的怪现象；而孩子自身呢，也大多存在嗜好吃油炸类快餐食品，以饮料代替白开水等等不良饮食习惯。由于膳食结构的不合理，现在中小学生中出现偏食症、性早熟等现象越来越普遍，糖尿病、高血压、高血脂等中老年疾病发病越来越年轻化。如此不科学的饮食，真可谓“为嘴而伤身”。

随着时代的发展，“饮食是需要教育的”、“饮食习惯需要从小培养”已经成为国际理念。在韩国和日本，饮食教育作为全民教育，已成为一门基本的课程在中小学中开展。年，日本更将食育写入了法律，成立了《食育基本法》，可见对饮食教育的重视程度。澳大利亚的中学开设有《食品营养》课程，其中有一项实验是让每个同学自己动手从汉堡包中提取油脂成分，学生们在实验过程中亲眼见证了快餐中的油脂含量。英国的中学开设了烹饪课，16岁以下中学生必须选修此课，课程结束后，学生会获得一份初级烹饪资格证书，其主要目的是帮助学生认识营养饮食的重要性。前不久，土耳其卫生部决定在全国小学生中开展饮食教育，为此还将专门培养一批饮食教育工作人员。

反观我们，由于中小学教育环节中长期以来没有设置“饮食教育”课程，丧失了对公民进行饮食教育的最佳时机，到若干年后再来纠正已形成的不良饮食习惯，往往需要付出若干倍的努力。值得庆贺的是我们学校即将开展饮食教育这一课程，让同学们知道怎么吃得安全、健康、科学、文明，这对我们中的许多人来说，可以说会一辈子受益。

怎样养成良好的饮食习惯。这个题目有点大，具体的内容有待于今后饮食教育进课堂后逐步展开，我今天主要想说三点：第一，吃好早餐。一日之际在于晨，通常学校里上午的课安排得比较多，同学们的学习比较紧张，能量的消耗也比较大。不吃早餐或早餐吃得不好的同学，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，容易出现头晕，心慌，注意力不集中等现象，从而影响学习的效果。长此以往，必然会影响身体健康。因此同学们应该吃饱、吃好早餐。而据我从近段时间同学们的消费记录中了解到，我们同学平均每天早餐的就餐率大概在70%左右，也就是说10个人里面有3个人的早餐没有在食堂就餐或购买食堂的早点，说句平心话，我们食堂的早点品种还是比较丰富的，而且全都是自己面点师制作，保证卫生与营养。所以我希望同学们还是抽出5分钟时间认真地把早餐吃好。第二，认真吃完自己盘中的食物，不要浪费。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理大家都懂，但就是有不少同学经常把吃了一点的菜或饭倒掉，为什么呢，这实际上就是习惯和意识的问题。面对今天世界上尚有许多人吃不饱饭、营养严重缺乏的实际情况，我们应该珍惜当今来之不易的幸福生活，如果你今天胃口不好，那就少买一点，如果已经买了，那就尽量吃下去，试一下每次你把盘中的食物吃完后的感受，你一定会感到快乐，因为你没有浪费。第三，吃饭时尽量做到不发出声音。有人说，吃饭时发出声音是对厨师的肯定，说明他烧的菜特好吃。我只能说，这样说的人很有幽默感。老外总说我们人吃饭发出声音没有礼貌，实际上我觉得是个人修养的缺失。家教比较严的，小的时候可能没有不因此而挨过长辈的打。虽然，这个习惯改起来有点难，但我们一定得改，因为这个细节，会使你的形象大打折扣。为了改变这个不好的习惯，我们应该在吃饭时尽可能吃得慢一点，尽量做到不发出声音。

总之，看似普通的一日三餐，实则关系着一个人一生的健康。作为对人体健康的长线投资，我们一定要养成良好的饮食习惯。

谢谢大家！

合理饮食国旗下讲话稿 篇13

尊敬的各位老师亲爱的同学们：

大家，早上好!今天，我演讲的题目是《遵规守纪》。

向往自由，追求自由，是我们共同的呼唤，共同的呐喊，共同的心声。要想追求真正的“自由”，就要向规则、制度鞠躬、朝拜;就得立起一堵堵挡风的墙。但是，有的同学认为，讲纪律就没有自由，讲自由就不能受纪律的约束。可是，同学们想过吗?俗语说：没有规矩，不成方圆。自由是相对的，是有条件的。鸟在空中飞翔，它们是自由的;鱼在水中嬉游，它们是自由的。但如果把鸟放入水中，让鱼离开了水，那么它们不仅得不到自由，而且很快就会死掉。人走在马路上是自由的，但如果不遵守交通规则，乱走马路，被车辆撞倒，那就失去了行走的自由。因此，世上没有不受约束的自由。此外，纪律限制自由，又保护自由。

一个班级，如果大家都不去遵规守纪，恪守班级公约，一个班级怎么会有凝聚力?而一个班风涣散的班级，又怎能奋发图强，学有所成;一个随心所欲、胡作非为的学生怎能立足社会、取得成功呢?

《中学生守则》和《中学生日常行为规范》已经给了我们明确的指示：自尊自爱，自信自强，注重仪表，真诚友爱，礼貌待人，遵规守纪。学校也有明确的要求，比如说：穿着要得体大方，待人要谦虚礼貌，言行举止要文明。这些说起来简单，但做起来可就不那么容易了，不是么?有些同学总是怀着侥幸心理，认为偶尔违反一两条纪律没有什么关系。可是，同学们想过吗?偶尔犯一两次错误本来是可以原谅的`，但是如果同学们总是怀着这种侥幸心理的话，天长日久养成了不良的习惯，再改那可就是比登天还要难了。我们要知道，各种规章制度并不是为了限制同学们的自由，而是为了让同学们拥有一个更加有序的环境，从而获得更大意义上的自由。

同学们，社会的蓬勃向上靠秩序，球场的酣畅淋漓靠规则，人生的精彩绝伦靠规矩。同样，我们要在三高斩获学业、满载而归，更应当尊重校规校纪，也只有真正恪守本分，遵规守纪，才能把握好“生命中的每一天”，才能真正地超越自我。

因此，我在这里呼吁：作为三高的一名学生，我们应当从现在做起，从我做起，从身边一点一滴的小事做起，自觉遵守各项校规校纪，时刻历练自己，养成良好的行为习惯。这样做不仅为了让学校环境变得更加美好，更是为了我们的健康成长，在一个良好的环境中快乐的学习。我们相信，只要在遵规守纪的土壤中播下一个动作，便会收获一个良好的习惯;播下一个良好的习惯，便会收获一个高尚的品质，如此，便自然会有一个美好的前程。

合理饮食国旗下讲话稿 篇14

同学们：

今年12月4日，是全国法制宣传日。

大家知道，大到一个国家，小到一个集体，一个个人，都不能置身于法律外，更不能凌驾于法律之上。我们都必须在法律的范围里行事，任何人都不能超越法律。而作为学校的主体，我们广大的学生群体，更应懂得学法、懂法、用法、守法、护法，要通过老师的引导，社会的教育，家庭的教育，更重要的是通过自己自身的努力，进一步地培养现代法律精神。

首先，我们要加强青少年学生的权利意识教育，我们都知道的《未成年人保护法》，但很多同学对他的了解是肤浅的。我们要熟悉自己的权利，学会行使和维护自己的权利。这里蕴含着一个重要的道理：只有真正懂得权利的人，才会更加尊重他人的权利。一个人人真正懂得权利的社会，才是一个人人享受高度自由、文明的社会。学校也一样，而权利与义务是一个统一体，人没有了权利，或者被任意侵犯，而要他们去履行义务，这是不可能的。其次，我们所进行的守法教育，是要使同学们学会拿起法律武器保护自己，在行为上和情感上对法律的认识和尊重。从而促进法制建设的顺利进行。守法就是遵守法律。守法是维护权利，实现权利和发展权利。守法，要求我们每一个人依法行使权利，依法履行义务。但权利是不能任意扩充的，否则你就是超过了法。比如，我们学校多次出现的打架事件。引起打架的原因很多时候都是因为一些芝麻绿豆的小事，例如在人多狭窄的饭堂、厕所里面不经意的碰撞一下，个别同学就以为人家是“寸他”，然后就先下手为强，打了再说；有的是因为很多年前人家讲错的一句话或者碰倒他的一张桌子记恨；当然，也有的同学是因为过早地恋爱而与所谓的“情敌”发生争执甚至大打出手；还有的是因为与外校学生或社会青年交往产生的矛盾，他来出头。刚开始被打的同学，隔天也来个报仇雪恨。他们打架，轻则在黑暗的角落里狠狠地甩下几个拳头，重则招兵买马，在校园周边扰扰攘攘，严重干扰学校的教学秩序。请同学理解，这些不仅仅是简单的同学打架事件，是伤害他人生命健康权、扰乱社会秩序和治安稳定的严重的校园暴力问题！来自不同的家庭和有着不同成长经历的同学生活在同一个班集体和学校，有不同的意见或产生矛盾在所难免，但难道你读了那么多年的书，就没有学习到合法的更好的解决矛盾的方法？

所以说，只有在人人守法的有序的环境下，人们的权利才能最大限度地实现。同学们，培养法律精神的同时，我们同样要加强自己道德精神的培养，这样就能进一步促进现代法律精神的形成。在集体生活中，法律与道德都是调节人们行为的规范，是维护生活稳定和发展的两个必不可少的支撑点。举个例子，道德中很重要的一个因素是“慎独”，也就是说在没有外在监督的情况下始终不渝地、更加小心地坚持自己的道德信念，自觉按道德要求行事，不会由于无人监督而肆意妄行。所以，我奉劝那些班级里、宿舍里长了三只手的大小老鼠，偷了别人的东西之后，别沾沾自喜人家抓不到你，天网恢恢，疏而不漏，在你不经意的时候，法律与道德已经盯上你了。道德精神是道德的灵魂，是法律精神的精髓。法律通过立法可以推动道德的普及，严格执法可以弘扬道德精神。

同学们都是花季少年，都是祖国的未来，你们受到培养与呵护是你们的权利，你们要倍加珍惜这种权利，相应的，你们更应该履行自己的义务，那就是学法、守法、用法、懂法、护法好好学习，好好成长，做一个品学力行，懂法、守法的好学生！

合理饮食国旗下讲话稿 篇15

老师们，同学们：

寒冷的冬季已经到来，非常凑巧，今天也是农历中一个重要的节气，冬至，我就借此机会，稍稍和同学们介绍一下。冬至，是中华民族的一个传统节日，俗称“冬节”、“长至节”，今天是一年中我们得到阳光最少，白天时间最短的一天。所以让我们好好珍惜今天少有的阳光。在古代，也曾有“冬至大如年”的说法，北方有吃水饺，馄饨的习俗，我们南方，宁波有吃大头菜，番薯年糕汤等习俗。接下去，转入正题，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。我们同学现在正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？

我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。体育锻炼要循序渐进。其中注意事项有：

1、谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性，使肌肉的弹性和伸展性降低。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成损伤。

2、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，用于减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

3、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

4、注意感官卫生。冬季风沙大，浓雾弥漫，加上地面空气污染日益严重。因此，大风、大雾的天气不宜在户外锻炼。

5、调节饮食。饮水要充分，冬天比较干燥，应主动饮水，以白开水为宜。注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配，这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。

体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、跳绳、投掷球类等都可作为锻炼的内容。体育锻炼要做到持之以恒。

健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的品质。同学们，让我们一起加强体育锻炼，预防疾病。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。

合理饮食国旗下讲话稿 篇16

亲爱的老师们、同学们：

大家好！

这天我国旗下的资料是《礼貌礼貌，诚实守信》。

明礼诚信，是中华民族的传统美德。基于此，以礼仪之邦、信用之邦而著称于世。明礼诚信是个人立身处世的标准，是法律的基础。明礼，即懂得礼仪，也就是讲礼貌礼貌。礼仪，是一个国家和民族为了维系社会生产方式和社会生活而约定俗成的最基本的行为规范，是一个国家和民族道德风貌和社会进步的反映。每个人是否具有良好的礼仪风范，对个人而言是一种外在的美，表现为一个人是否具有高雅的气质；对一个民族而言，他是构成整个民族风貌的不可缺少的组成部分。在我们学校生活中，礼貌礼貌不仅仅能给他人带来愉快和谐，也能创造充满爱心的环境，给自己带来快乐、带来温馨。平时有的人说一句脏话、随地吐痰、随手乱扔废纸脏物，表面上看是小事，但往往会影响国家的形象、城市的形象。

对学校来说也影响学校的形象，一个充满礼貌礼貌的校园，能够给人带来愉快和信心；一个不讲礼貌礼貌的学校，设施再好，也难秩序井然。可见，礼貌礼貌表现的不仅仅是个人形象、城市形象、学校形象，也在必须程度上反映了社会的礼貌程度。《公民道德建设实施纲要》将明礼作为基本道德规范之一，反映了人民群众的愿望，也是我们民族以新的风貌走向世界所必需的。

诚信，就诚实守信，能够履行承诺而取得他人信任。诚信是道德建设的根本，是一切道德赖以维系的前提。诚信是品格，也是素质和潜力。诚实守信也是现代礼貌的基石，它关系着个人的生存和国家的发展。

我们要在校园大力开展讲礼貌、讲礼貌、讲信用的教育活动，使同学们从小养成明礼诚信的自觉意识、公德意识，培养和完善公民的道德人格，构成自觉自愿讲礼貌、讲礼貌、讲信用的习惯。

同学们，礼貌是阳光，是雨露，是轻柔的春风，是甘冽的清泉。拥有礼貌，你我的心灵将充满灿烂与芬芳。同学们，诚信是一种气度，是一种胸襟，是一种心灵的坦诚。拥有诚信，你我的生命将是一片葱茏的绿洲。一个人如果失去了礼貌，失去了诚信，就像夜空失去了星星，湖泊失去了涟漪，小提琴失去了弦和弓。人与人之间需要诚信，人与人之间呼唤礼貌，所以，让我们携手共同建立完美校园！

合理饮食国旗下讲话稿 篇17

亲爱的老师和同学们：

春回大地，万物蓬勃生长之时，学雷锋活动刚刚过去，许多中小学开始组织学生前往烈士公园春游和缅怀先烈。

我女儿读小学的时候，曾问过我：为什么学校不组织他们进入烈士塔内祭奠参观?为什么缅怀先烈相比春游而言，有些形式呢?

如今想来，这些问题其实很好回答。当今的早已不是那个忍辱负重、备受欺凌的;现在的学生也不再需要抗议游行、救国救民;英雄们抛头颅、洒热血的事迹离我们那么遥远，再难唤起我们更多的共鸣。

但是，同学们，我想告诉你们：革命英雄们，并不是教科书上刻画出来的模糊形象，也不是文时才会想起的论证素材，他们是年轻正气冲锋在第一线的战士，他们是为了百姓的幸福安康奔波劳累的人民干部，他们是辛勤苦干一头扎进工作的蓝领和白领，他们是为了城市干净美丽的环卫工人，他们是传道解惑的人民老师，他们是救死扶伤的白衣天使，他们是一个个鲜活的生命，他们是一股股顽强拼搏的力量，是一种支撑起中华民族脊梁的。

年复一年的祭奠与缅怀活动，不仅仅是为了纪念那些为我们今天幸福生活牺牲的可爱的人，而是为了延续他们的，为了告慰先烈，我们正沿着他们未走完的路坚定不移继续前进，为了祖国的繁荣、社会的和谐不断努力拼搏!

同学们，新的也许不再需要你抛洒热血，却仍然需要你为中华之崛起而读书;新的社会也许不再需要你冲锋陷阵，却仍然需要你肩负起应有的责任与担当。今天我们在这里缅怀逝去的先烈，不是为了忘却，而是为了延续，延续他们未完成的事业。

让我们缅怀那些难忘的人和事，珍惜我们今天的幸福生活!让我们为了祖国的美好未来而勤奋学习吧!

我的演讲结束，谢谢大家！

合理饮食国旗下讲话稿 篇18

老师、同学们

大家好：

今天我在国旗下的题目是——《饮食卫生安全教育》如今，很多人都已将对食品价格的在意转向了对安全卫生的关注，因为食品安全关乎个人性命，关乎人类的生存与健康。大家都知道病从口入，作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提醒大家注意：

(一)要树立“健康第一”的消费观念，科学搭配，合理饮食，杜绝吃零食的坏习惯。

(二)购买食物时，不能购买无生产厂家、无保质期、无卫生许可证的“三无”包装食品。

(三)要拒吃、拒买校园外小摊小贩们的露天烧烤和小包装食品。

(四)注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

(五)白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年学生的健康。

(六)养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。

(七)生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒。

(八)少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。

同学们，珍爱生命吧，让我们的健康从饮食开始，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，健康成长，愉快生活，让生命的一泓清泉，永流不息。

合理饮食国旗下讲话稿 篇19

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

早上好！今天我的题目是《让我们茁壮成长》。

你们知道5月20日是什么日子吗？告诉你们吧，是“全国学生营养日”。我们都知道，食物与营养是人类生存的基本条件，如果缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡，就会对我们的健康带来危害，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为学生营养日。今天，在全国学生营养日到来之际，我向全校同学发出倡议，倡导大家关注食品安全营养，让我们的成长更加健康！

同学们，你注意到了吗？就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗？早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。

午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样非常不好，要知道我们中学生，正是长身体的时候，需要各种营养，如果我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。

到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西一定要到大超市去买，注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑，拿自己的健康开玩笑，真是危险啊！

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下让茁壮成长！

食，为什么会选择这一个主题呢？因为我发现同学们的饮食实在是太不健康了，很多的同学把零食当做主食，在要吃饭的时候又因为吃不下了所以吃的很少。我想问一下同学们你们觉得这样的饮食习惯是正确的吗？你们觉得自己的身体是健康的吗？很多的同学之所以会体重超标完全就是因为吃多了一些垃圾食品，或者一些热量非常高的食品，所以才会导致自己的体重超标，这样是非常的不健康的。

健康的饮食习惯能够让我们有一个好的身体，既不会很容易的'生病，也能够一直都有活力，所以我觉得我们是需要去养成一个好的饮食习惯的。很多的同学都有着不好的习惯，放假的时候不爱吃早餐，吃很多的零食就不吃饭了，或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同学挑食的情况非常的严重，不爱吃青菜只吃肉，或者是只吃几种菜，这些都是非常不好的习惯，我们是需要去改变自己的这些不好的习惯的，要做到营养均衡。

我知道对于我们这个年纪的人来说，零食是有着很大的吸引力的，所以我想同学们可以努力的去做到适量的吃零食，不要每天都吃很多的零食，导致要吃饭的时候就没有胃口了，这样对身体是有很大的危害的。现在我们正是长身体的时候，不好的饮食习惯对我们生长发育是会有影响的，若是想要有一个健康的身体或者是想要长高一点的话，就应该什么食物都要吃一点，做到不挑食，并且控制自己吃零食的数量和时间。在吃饭之前就不要吃零食了，以免影响到自己的胃口。在吃饭的时候多吃一些蔬菜，不要挑食。

健康对我们每一个人都是非常的重要的，没有一个健康的身体又怎么能够认真的学习从而取得一个好的学习成绩呢？而一个健康的身体的养成是需要我们做出很多的努力的，健康饮食就是我们必须要做到的。因为很多的同学都是不爱运动的，所以就更应该要做到健康饮食了。同学们，养成一个好的习惯是很重要的，我们应该要努力的让自己有一个好的饮食习惯，这对我们是有很多的好处的。在吃一些不健康的食品的时候应该要做到适度，我知道让我们完全不吃这些是做不到的，所以只要做到适度的吃就好了。

谢谢大家！

合理饮食国旗下讲话稿 篇20

爱：是一个很抽象的字眼，抓不到摸不着，可是他却确确实实存在于我们的心中。每个人都需要爱，也都有爱，而一颗充满爱的心也四处可见，只是缺少发现的眼睛。有时一个细小的动作，一个真诚的眼神或一滴真心的泪水都是爱心的表现。

每一个人心中都有爱，只是每个人表达爱的方式不一样。

古语云：“人之初，性本善。”每个人出生时都是善良的，但因为生活环境的不一样，性格不一样，对待世界的爱心或多或少有此影响，有的人很细腻也有人很冷漠，而这种冷漠并非毫无爱心，之是爱莫能助罢了。

爱心是一次感动，让人流下真挚的泪;爱是一次震撼，出动自我也感化他人;爱心是一封信，承载着千万人的祝福;爱心更是一朵花，绽放，使别人更完美。

记得20__年的5月，那次震天动地的大地震，震塌了四川的完美，但收获了全世界的爱心。

让我记忆最深的是震后电视台的捐款，在电视下方，一向滚着捐款的数目，有两万、五千、三百……爱心不断。而一个数字却让我难以忘却，虽然仅有几十元，虽然在那些巨款下显得微不足道，可是我还是印象很深，因为它不是整数，看得出捐款者是把能捐的都捐了，对然我不明白那个人是谁，或许是一位古稀老人或许是一个贫困但伟大的家庭，我不明白，但这却着实让我感动，也更加相信，爱就在每一个人的心中。

地震中，我懂得了爱，懂得了付出，也懂得了生命可贵，成懂得了爱心实质的份量，它不用表现为一大笔物资，因为他是人精神的本质，一笔更大的财富。更多的爱心世界将更完美。

合理饮食国旗下讲话稿 篇21

在这社会中，有许多行为规范约束着我们一言一行。这就是道德，做一个有道德的人其实很简单，只要做每一件事都用心想一想，多为他人研究，道德就会伴随在你的身旁。

有一天，我和爸爸一齐看新闻频道时，看见一个小女孩拿着一个钱包在大街中东瞧西瞧，原先她在找失主。那时候正是冬天，小女孩的脸冻得通红，手冻得发紫，但她仍然努力去找失主。最终，失主找到了，钱包的主人找到了，他十分高兴，因为钱包里的钱一分也不少。当失主拿到钱包后要和小女孩合影时，小女孩却像含羞草一样低着头。我感到很奇怪：小女孩为什么拼命地去找失主，自我回家后给妈妈不就好啦。爸爸听了立刻变得严肃了：“你懂什么呀，拾金不昧是中华民族优良传统，也是一种道德的表现。怎样能拿别人的钱给自我的家长呀!”我听了后，轻轻地点了点头：“我明白了。”爸爸这时才变回喜悦的表情，继续看电视了。

从这件事里能够明白：道德能让社会更加幸福、和谐。如果你连道德都做不到，还怎样谈自我的信誉呢然而，社会上其实还存在着许多不道德的现象!

一年夏天，我们要去温州动物园玩。在公交站头，有一位白发苍苍的老奶奶，手里拿着拐杖，焦急地走来走去，盼着汽车快点来。过了一会儿汽车来了，我们上去，找了个位子坐下来。当老奶奶上来时，位子已经被别人给全占光了。这时，她看见一个年轻的男子一个人坐了两位子，他还抬头挺胸，好像在炫耀什么似的。老奶奶轻声地说：“小伙子，能不能让一让，我还没坐呢。”年轻人用轻蔑的眼神看了看老奶奶，得意洋洋地说：“你没座位，关我什么事呀，再说，凭什么就得我让，我占两个位子，你有意见吗”当时，我十分生气，明明他占了两个位子，还不让给老奶奶坐，显得自我那么神气。到了动物园，我被那里给弄得目瞪口呆;人山人海，一眼望去都是花花绿绿的衣裳，看得我眼花缭乱，排的队伍很长，像一条长龙似的。这时，一位小朋友想去上厕所，但他已经排到第三位了。没办法，他仍要去，于是他的爸爸让后面的人看一下他的位置，带他的儿子去周围的洗手间。可这位年轻的爸爸回到队伍时，后面的人早就占了他的位置，买了票正兴冲冲地拿着门票去动物园，痛痛快快地玩去了。

道德是做人基本素质，我们要实践道德，做一个有道德的人。

合理饮食国旗下讲话稿 篇22

亲爱的老师同学们：

大家好!今天我国旗下的题目是《安全伴我行》

在我们成长的过程中，安全与我们时刻相伴，安全与我们时刻同行。在这春满校园的时候，学校借春游活动的契机，让同学们携手走向美丽的大自然，亲近感受大自然，从而拓展我们的`视野，增长见识，丰富知识，感受生活的美好，培养同学们热爱祖国大好河山的情感。不仅可以丰富我们的课余生活，而且让大家在春意盎然的季节里放飞心情。但安全出行，时刻牢记心头。

因此，在游玩之前，我想对同学们提几点建议：

1、首先要树立安全第一的意识。

出门在外最重要的就是安全。每个人的生命只有一次，我们要学会爱惜和保护自己，不要让自己受伤，最后追悔莫及。

2、我们这是集体活动，以班级为单位，不独自行动，一切活动要听从带队老师的指挥。

统一行动，团结协作，互相帮助。不要老师喊东你做西，叫集合你还在游玩。有事要请假，比如上厕所要报告老师，不要单独行动。

3、注意文明、礼貌和卫生。

我们每个同学都穿着整齐的校服，你的言行举止代表的是温十一中而不是个人，要让别人来夸奖你，而不是指责你。当你听到：这个同学真有礼貌，你是哪个学校的，这样的话，我想你心里一定会美滋滋的。爱护花草树木，严禁破坏公共财物。北雁里一切美的东西都是观赏的，要爱护，不随地乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，我们要做文明的参观者而不是乱丢垃圾的参观者。记住，留给北雁一片清洁，北雁的工作人员就会给我们大大的赞赏。要注意饮食安全，不要喝生水和食用不卫生的食品等，以免对身体造成不良影响。 在这里，我希望同学们能在游玩的时候要注意安全，既享受灿烂春光，又陶冶情操。安全就是幸福，生命就是财富，让我们用全身心的爱，去拥抱美好的明天!

合理饮食国旗下讲话稿 篇23

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好！

校园安全是学校工作中的重中之重，针对目前的形势，结合我学校的实际情况，我向同学们提出如下要求：

1、要正确看待自己，坦然面对自身存在的问题，能够做到自律自省，要认识到自己身上还存在这样或者那样的缺点，但要相信自己只要通过努力，就一定能处于进步之中。所以通过和别人的不断比较，既要从他人身上学到长处，也要发现自己的闪光点，要用爱心和宽容看待周围的一切，你会觉得自己生活既充实又愉悦。

2、要与他人友好相处，学会举止文明，严禁拉帮结伙、里勾外结、欺侮同学、勒索同学。与他人发生矛盾多作自我批评，并找老师妥善处理；不找外人到校滋事，加深矛盾；不与社会上的不三不四的人员交往；严禁携带危险物品（如刀、枪、棍、爆炸物等）、手机进入校园；进出学校应遵守秩序，不争不抢；课间时间不得随意出入校门，杜绝买零食，如遇特殊情况必须向班主任履行请假手续，得到允许并向政教处报告后方可离校。

3、不与陌生人和社会闲杂人员来往，不参与打架斗殴、吸烟酗酒、敲诈勒索、盗窃抢劫、坑蒙拐骗等违法违纪行为。在校外、家庭之外参加社会活动时，能够主动观察周围环境，遭遇人身伤害或意外事故时学会通过主动报警、求救，迅速离开现场，机智应对或寻找熟识、可靠人员庇护等措施进行自救自护。遇到他人发生纠纷、吵架、殴打等事件时不围观、不起哄、不参与；发现同学遭遇不法侵害时及时主动向家长、老师、学校报告。

4、遵守交通规则，防止发生交通事故。放学后按秩序、主动离校，不在校门口、马路上聚集、逗留、买零食；行路、骑自行车时做到靠右边，注意仔细观察周围环境和往来车辆，发现来往车辆主动避让或下车；禁止骑车并行，禁止在公路上互相追逐、疯打、高速行驶，不抢行；要服从交通红绿灯的指挥；不在公路周围玩耍、逗留，不得损坏道路交通设施。

5、树立防火、防盗、防电、防食物中毒意识，养成良好的生活习惯：学会正确操作使用灭火器和消防栓，学会发生火灾时正确的逃生自救方法、学会排查周边的安全隐患。禁止到池塘、河边等深水危险处玩耍、洗澡、滑冰等，严防溺水事故的发生。妥善使用和保管公私物品，离开教室和家庭时要及时关窗锁门。不随意进他人教室、未经允许不动用他人物品；自行车应在规定场地摆放整齐并按要求上锁，防止丢车事件的.发生。不乱摆弄各种电器设备，不乱接电源、乱拉电线，要远离高压电房和配电室。下雨天不在大树下或高大建筑物下避雨，防止雷击。不食用假冒伪劣、过期变质和三无食品、饮料。

6、注意劳动安全：打扫卫生和参加劳动时，加强劳动保护，保障安全。劳动时应小心谨慎，禁止用工具玩耍疯闹。擦拭玻璃时要采取切实可行的安全防范措施。

7、遵守课堂纪律和要求，防止发生操作不安全事故。体育课课前应清点人数，整队带入操场；严格按照老师要求和训练操作规范参加活动或训练，衣服内不准装刀、笔、钥匙等危险物品，充分做好热身训练，防止运动创伤和意外伤害事故的发生。身体有特殊疾病和不适要主动向老师报告，未得到老师允许不得在教室逗留；上实验课严格遵守实验操作规程取用药品，照章操作，上下楼梯时要列队按序靠右行，不拥挤、推搡，不高声喧哗，未得到老师允许，不得私自开关电源、接线、摆弄仪器器材、药品等。

8、参加集体活动遵守公共秩序，不得私自缺席、旷缺，参加竞赛、看电影、文体活动、集会或其他校内外等集体活动必须在班主任或学校组织人员带领下，严格服从带队或组织老师安排，遵守时间和纪律要求，不离队，不与同学和外人发生冲突，遇到意外情况及时向带队老师报告。

同学们，生命属于你自己的，但只有一次，安全意识提高一分，生命就会得到一份保障，所以养成良好的行为习惯，共建平安和谐校园.

合理饮食国旗下讲话稿 篇24

世界上妈妈的爱是最伟大的爱，它能够去阻挡一切，帮你度过难关。

那是一个寒冷的晚上，一个小孩子从楼道里出来，在楼道门前哭，我问她为什么哭，她说：“妈妈在家里跟爸爸吵架，妈妈准备带我一齐离家出走，外面要走一个月，我必须在这一个月内不找爸爸，所以我才哭的。”我说：“别哭，你再回家跟妈妈好好说说，妈妈不会不一样意的，因为妈妈的爱是世界上最喂大的，如果她爱你，就不会不听你的劝告。”

小女孩听了说道：“好，多谢姐姐，我回家里好好的跟妈妈说说，让她不带我走，你在那里待一会儿，一会儿我再下来跟你说一声，好吗?”我说：“好，快去吧。!”

过了一会儿，小女孩下来了，她高兴的说妈妈同意了不去了，扑过来亲了我一口，说：“多谢姐姐，有了你的劝告，我给妈妈说了，妈妈同意了，都是你的功劳。”我说不用谢，小女孩转身高兴的走了。

妈妈的爱是最伟大的，如果有一天，她离开了我，我们永远也不能见面，甚至连她的模样也记不清了，我也依然爱她，我对她的爱也是满满的，并且我明白，我还有一个妈妈，谁也别想代替我对她的爱和她的位置，谁都不能跟她相比。

合理饮食国旗下讲话稿 篇25

爱的老师同学们，

大家好！

迎来了新学期的开始。我很兴奋能代表学生发言。

我谨代表四(x)班的同学们向辛勤工作的老师们致以衷心的感谢和祝福，祝他们身体健康，工作顺利。

温暖的校园强烈地吸引着我。这里有和蔼可亲的学校，有教学水平高的老师，有充满活力、好学、有礼貌、守纪律的学生，能融入学习环境是每个学生的骄傲。这就更幸运了，感谢美丽的学校。

在学校里，我学到了很多科学文化知识，学到了很多做人的道理，学到了很多求异创新的技巧，让我的头脑越来越聪明，性格越来越有个性。我们小小的进步凝聚着老师们的心血。同学们，面对日日夜夜辛勤工作的老师们，你们要大声对老师们说:“老师，你们辛苦了！”

开始，再长大，再长高。在新学期、新气象下，我们要以崭新的精神面貌投入到学习生活中去:要规范，要用小学生日常标准中的言行举止，使之文明；尊敬老师，团结同学，学会做一个品德高尚的人；要有远大的理想，新的学习，正确的学习，鞭策的学习，掌握和学习技能；新学期要多读书，读好书，拓宽知识面，欣赏优秀的书籍，徜徉在书海中才能优秀。

吹吧，整装待发，为我们的理想与和谐而奋斗，为走向世界的现代人而奋斗！

祝大家身体健康。祝所有同学在新的学期以新的面貌和姿态迎接新的挑战！更努力，更努力，加油，多学习！

合理饮食国旗下讲话稿 篇26

老师、同学们：

大家早上好!

我是来自高一(6)班的王诗瑶，我讲话的题目是《诚实守信》。

中国是一个有着五千年文明的古国，诚实、守信一向是中国人引以为豪的品格。“言必信、行必果”、“人以诚为本、以信为天”，这些优秀的传统文化熏陶了我们几千年。人们讲求诚信、推崇诚信，诚信之风早以融入了我们民族文化的血液，成为中华文化基因中不可缺少的重要因素。

诚信是一种美德，从古到今，有许许多多关于诚信的故事。有一位皇帝要选择继承人，于是他发给每个孩子一粒花种，约好谁能种出最美丽的花就将被选为未来的国王。当评选时间到来时，绝大多数孩子都端着美丽的鲜花前来参选，只有一个叫杨平的孩子端着空无一物的花盆前来，最后他却被选中了。这是什么原因呢?原来孩子们得到的花种都已经被蒸过，根本不会发芽。这次国王测试的目的不是为了发现最好的花匠，而是想要看谁是最诚实的孩子。这个故事告诉我们“最大程度的诚实是最好的处世之道”。

中国是一个以信为本的国家。明代知识渊博的宋濂，自小好学，却因为家里贫困，只得借书自习，为了能保留好书，又不误书期，哪怕时值隆冬他也会连夜抄记，为了遵守与老师的约定，即使是鹅毛大雪，他也会奔走上路，只因为信是处事之本。

关于诚信的故事还有很多很多，相信同学们在许多有关人物书上也看到不少，一位经济界知名人士曾这样说过：“我在幼儿园里学到了人生中最重要的知识，学会了不属于自己的东西不能拿，学会了借东西一定要还，学会了把自己拥有的分享给他人，学会了真诚以对，学会了诚信。”

一个人只有诚信做人，诚信地对待学习，工作，家人，和社会公众，才能得到社会的认可，才能提升自我，从而达到更高的人生境界。

一个社会只有诚信待事，在这个飞速变化发展的时代，才可以脚踏实地的稳步建设，才可以实现现代化的文明。

同学们，对于我们来说，讲诚信就是要履行自己的诺言，兑现对同伴的承诺，你承诺要做一个“勤奋好学，不让父母操心的好孩子，”那你就要积极进取，从点滴做起，你答应同伴要帮助他们解决疑难，那你就要不厌其烦，尽心尽力……无论何时何地，无论做任何事情，我们都要表里如一，真诚守信。

我的讲话到此结束，谢谢大家!

合理饮食国旗下讲话稿 篇27

在成长的岁月里，有许多酸甜苦辣的事，有的我把它忘了，但更多的我还记忆犹新。

记得有一次我在路上滑冰时，摔到泥坑的一块石头上，我顿时大哭起来，想寻求爸爸的同情心，可是他却一点也不理我，冷漠地往前走着，时不时的转过头来用严肃的眼神瞪着我，好似无声地说：“自己站起来吧!”

我就是不起来，父亲走了很远很远，还是回来了。他心疼的把我从泥坑里拉起来，然后边往前面走着边对我说：“要学会自己站起来，前方的路还有很多的泥泞，如果你现在倒了就爬不起来了，那你前面的路又怎么办呢?所以你要站起来去战胜这些困难，才会有美好的人生。”

这一件事我体会到了父爱的伟大。

记得还有一次，天下着雷阵雨。而我还有一个画画的作业因为没有水彩笔没做，我心急如焚，本想下完雨再去买水彩笔，可是天气预报说，这场雨要下到明天。

眼看着明天就要去上学了，妈妈看我很焦急的样子，所以冒着雨冲下楼去给我买笔，我连忙跑到窗子上大声的喊：“妈妈快回来，快回来!”只见她的身影在雨中穿行着。不一会妈妈回来了，我一看她的衣服全湿透了，后来还感冒了。

她用她的身体的健康换了一盒笔。这一件事我知道了母爱。

在成长的岁月里，有很多的事让我懂得了很多道理，让我知道了父爱和母爱，让我联想到了爷爷奶奶对我的爱、老师对我的爱、朋友对我的爱……让我学会感恩和责任，让我的岁月丰富多彩。

合理饮食国旗下讲话稿 篇28

老师、同学们：

大家好！

青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长！

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的。”自1990年起，学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“学生营养日”。

随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据20xx年国务院新闻办公布20xx年进行的“居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足；我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。

此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。医学指出：

吸烟损害大脑，使智力受到影响；

口腔及喉部：烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质—就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能；

心脏与动脉：尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。引起心肌梗塞的因素很多，但认为最主要的因素是吸烟；

烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。

禁止青少年吸烟不仅是一个卫生问题，而且也是一个社会问题，1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的吸烟与健康国际会议上建议把1988年4月7日作为“世界无烟日”，并提出“要吸烟还是要健康”的口号。1988年，世界卫生组织又改定每年的5月31日为“世界无烟日”。

同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养；珍惜自己的年华，不要再吸烟了。

合理饮食国旗下讲话稿 篇29

高中是我们进入大学的阶梯，是我们走进社会的一道门槛。展望高中一梦，是我们高中生所具备的奋斗目标，它很遥远，也有可能就在眼前。它是儿时的梦，青春的梦，它神秘，牵动了多少人的梦幻和向往。它遥远，凝聚着多少人的追求与奋斗。

没想过整天除了学习还是学习的生活该是怎样的，也不明白想着竞争再竞争的日子该怎样过。因为似乎昨日还生活在无忧无虑阳光灿烂的天堂里，还依偎在父母身边享受着安排好的一切，但一觉醒来，却发现自我的额头印上了高中学生的标志，就这样，极突然地，我跌跌撞撞，就成了一个连我自我都陌生的高中生。

那片天空，好像一下子从我眼前消失了，我还是我，一个贪玩的少年，可我即将走入的生活，将不再单纯不再明快，那将是一个充满着紧张大的空间，是一条挤满了参赛选手的马拉松的跑道，一不留神，你就会被挤出跑道，被罚下场，将会渗入许多应接不暇的杂色。而我，是否也要脱去那份幼稚，抛下所有的欢乐，投入这个湍急的漩涡中去!前方是荆棘，是峭壁，是沙漠，是乌云密布，是狂风骤雨。全然没有了花季少年拥有的灿烂与欢笑。因为，我应对的是教师期待的眼神，是父母辛苦的背影，是一切让我感到难以喘息的现实。我发现，周围一切都变了，那种欢乐，那份天真，那些自由……

展望高中，我将开始我又一个人生的起点，将成为我更大的挑战。高中，一个追求梦想的舞台，一幅充满活力的油画。丰富多彩的高中生活令每个花季少年向往，那种欢乐，那份天真，那份自由，那片天空早已在我心中构成了一道亮丽的风景线。也许，路上有许多荆棘，数不完的磕磕碰碰，但我相信，脱去原有的稚嫩，抛下所有的不快。在宇宙中摸索奥秘，在追求中学会执著，酸甜苦辣，让我们共同享受高中生活吧，不去畅想未来的高中是怎样的。不敢想象明天的征途又是什么新的风险。只是踏踏实实认认真真地把花季一天天过好，脚下的路，向远方延伸开去。

高中生活是条通道，如果你自信，它将在你通向成功。通向胜利，撒下汗水，相信自我能行!

放眼远方，大胆地去展望吧!