体质健康管理工作具体实施方案【汇集14篇】

通过评估个体体质，制定个性化健康计划，实施定期监测与调整，促进健康生活方式，提升整体健康水平，如何有效落实？以下是小编为大家整理分享的体质健康管理工作具体实施方案相关内容，供您学习参考！

体质健康管理工作实施方案 篇1

根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展，小学体质健康测试实施方案。结合我校实际情况，特制定本方案。

一、组织与管理

1、领导小组：

组 长： 朱x 副组长： 陈x

组 员： 武x、 阮x、常x、程x、刘x及各班班主任

2、学校按照《学生体质健康标准》的实施要求，制定实施方案且开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为《学生体质健康标准》实施的第一责任人。

3、学校《学生体质健康标准》的要求统一安排、班主任等协同配合，共同组织实施。体育老师负责实施测试工作，班主任负责测试的组织成绩记录，负责本班的组织工作。

二、测试分组与测试项目

根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：一二年级为一组、三四年级为一组、五六年级为一组：

测试数据项目为：

一、年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳，规划方案《小学体质健康测试实施方案》。

三四年级测试项目：身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。

五六年级测试项目：身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、50米x8往返跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。

90分及以上为优秀，80～分为良好，～分为及格，分及以下为不及格。

三、时间安排：

1、 全校体育老师及班主任培训

2、 对全校学生进行测试并登记

3、 对各班测试成绩进行汇总

4、 成绩上报

四、测试、等级评定与登记

1、《学生体质健康标准》测试每学年进行一次，由学校自行组织。

2、测试前要作好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。

3、因病临时不能参加测试的学生经体育教师核准，可不参加本次测试，但须进行补测。

4、对《学生体质健康标准》测试成绩不合格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格则学年评定等级为不及格。

5、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生和家长，以便指导学生科学合理的锻炼和得到家长的支持、帮助。

6、每学年测试的原始数据和统计资料妥善保存并公布测试成绩。

五、数据收集与整理上报

1、各班级要按照《学生体质健康标准》的有关要求，准确及时地采集、汇总、上报《学生体质健康标准》的有关数据。

2、班主任负责对测试数据、评定等级进行统计分析，认真填写有关报表。

六、具体要求与措施

1、做好学生、教师、家长的宣传教育工作，让学生懂得体质健康的重要性，让教师重视学生的体质健康，让家长支持学校的体育达标活动。

2、我校加强对《学生体质健康标准》测试的组织和管理，积极组织多种多样的体育锻炼形式，将体育课的组织形式与课间操以及各种体育课外活动有机结合，促进学生体质健康的发展。

3、我校有计划性地开展体育测验活动，督促、指导和加强学生平时锻炼和了解自身体质健康状况。

4、学校保证学生体育锻炼时间，安排好各项活动，确保学生的每天一小时体育锻炼时间，并作好安排、记录，保证锻炼的质量。

5、学校加强对学生进行安全教育，在日常体育锻炼、测试中作好安全防范工作。对安全事故要追究直接责任人和主管领导的责任。

体质健康管理工作实施方案 篇2

为贯彻落实教育部关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知，助力孩子的健康成长。预防肥胖、近视眼等健康问题，提升孩子们的身体健康水平。特制定学生体质健康管理制度，本制度适用于全体师生。

一、健全责任机制

将体质健康管理工作纳入学校的日常管理，定期召开体质健康工作会。体育组拟定体质健康监测计划。

二、器材经费准备

1、活动场地平整、干净、布局合理、符合要求。

2、体育设施及设备不存在安全隐患，达到国家器材配备标准。

3、管理人员及时登记造册，并落实使用登记制度。

4、每年学校用于体育设施设备购置资金不低于规定标准。

5、两大球类场地、器材建设方面符合规定标准。

三、活动情况安排

1、严格落实国家规定的体育与健康课程要求，开齐开足体育课。保证每周4节体育课，确保不以任何理由挤占体育课和体育活动时间。

2、保证每天校内1小时体育活动时间，提供优质锻炼资源，加强体育家庭作业指导，协助家长落实在家期间坚持锻炼1小时。

3、体育课上教师全程指导，学生不离开教师监管，体育课训练包括体育技能、体能训练、健康知识和活动游戏。

4、上午下午各进行一次眼保健操，由大队委派人检查。

5、每学期召开一次运动会，并有活动资料。

6、每年学校组织一次体检活动。每期进行一次视力测查。

四、体质健康监测

1、全面贯彻落实《国家学生体质健康标准》、《学生体质健康监测评价办法》等文件要求，建立“监测—评估—反馈—干预—保障”体系。

2、监测坚持科学、统一、系统的原则，做到组织严密、取样客观、操做规范、结果正确。

3、德育处牵头学生体质健康监测工作。学校体育组、保健室协同各班班主任共同建立学生体质健康监测工作小组，在各自职责范围内协同开展学生体质健康监测工作。

4、学校每年至少开展一次学生体质健康监测工作。

5、体质健康测试严格执行工作程序，遵守操纵规定，使用国家指定的测试器材和数据汇总方式，实行技术监视和医务保障制度。

6、学校学生可以通过监测结果公告和监测报告等获取有关信息。

7、按规定时间及时将本校“学生体质健康标准”的测试数据，报送至“全国学生体质健康标准数据管理系统”。

五、近视防控

1、坚持预防为主的原则。把近视眼防控的重点放在预防工作上，要面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼发病率。

2、坚持综合防控的原则。针对导致近视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。切实减轻学生课业负担，控制学生近距离用眼时间；普及视力保护知识，培养学生科学用眼习惯；落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。

3、坚持常抓不懈的原则。把近视眼防控工作作为学校日常工作，按照不同年龄、学段要求，将其贯穿教育教学各个环节中，坚持常抓不懈，促进近视眼防控工作经常化、制度化。

4、坚持全员参与的.原则。充分发挥全体教师和家长、社区的作用，建立教师全员参与，学校、家长、社区联动的机制，形成共同做好学生近视眼防控工作的合力。

六、健康监测管理

1、学校每学期对学生健康情况进行检查和监测，填写学生健康档案。

2、班主任每学期至少上两次健康教育主题班会，反映在班主任工作记录上。

3、学校宣传体育活动和健康用眼。

体质健康管理工作实施方案 篇3

一、指导思想

认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》及《学校体育工作条例》精神，牢固树立“快乐体育”、“健康第一”的指导思想，推进体育课程的改革，狠抓体育教学六认真工作，强化学校特色体育项目建设，大力开展青少年阳光体育活动，坚持开展学生体育训练工作，积极推进“体育艺术2+1项目”，本着“求实、创新、协作、奋进”的精神继续做好体育工作，力争在各项体育竞赛中争创佳绩。

二、工作要点

（一）开发体育组课改内容资源，深化课改研究。

开发新课程内容资源，体现不同阶段学生在知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观等方面基本要求的体育课程内容，是实施体育新课程标准和实现课程目标，为此急需解决的操作中的现实问题。

1、组内采用集体备课。

2、加强备课制度，所有教师均采用统一备课格式。

3、积极开展课堂观察和课例研究活动，每学期组织一次课程标准和整体把握教材培训。

（二）以转变学生学习方式为重点，提高学习效率。

1、执行好体育课程标准，上好每节课，积极开展教研活动。

2、加强教师自身的业务学习，认真学习新课程标准，制定好单元计划及做好教例、案例和课堂观察课例研究的资料积累。

三、具体工作内容

1、积极实施“大课间”活动，保证学生每天一小时体育锻炼时间，做到“人人有项目，班班有活动”，加强大课间活动的指导和评比。

2、体育课、大课间、体育活动时，任课教师要加强对学生的管理，确保安全无事故。

3、面向全体学生开展形式多样的体育活动，培养学生运动兴趣，成立多支对体育运动喜爱的学生体育社团。

4、继续抓好趣味田径、花样跳绳学生的技能练习，努力提高运动质量，调整好场地安排与进退队伍的纪律秩序。

5、优化课堂结构，提高40分钟效率，重视课的密度和强度，教学形式灵活多样，使体育课成为学生提高体质的主要途径。

6、每年开展体育节系列活动。举办校田径运动会，开展两项以上单项竞赛，提倡“集体项目竞赛”。

7、抓好学校各运动队的训练工作，逐步提高我校田径、健美操和门球运动队的训练水平和运动水平，为区级比赛打好基础。

8、备课要求。

（1）认真备课，保持两周余量；

（2）每学期教研组检查备课两次；

（3）认真参加培训及教研组活动，提高教育教学的质量；

9、上课要求。重在培养兴趣，重在全面提高。

（1）进一步加强思想进修学习，不出现体罚与变相体罚现象。

（2）熟悉课的重点难点，做到心中有底有收获。

（3）教师在课前做好准备工作，不上无准备的课。

10、做好学生每年的体质健康测试工作，及时上传有关数据。为班主任提供准确的学生体质健康数据，确保学生健康卡上的数据完整、准确，为学生的成长服务。

体质健康管理工作实施方案 篇4

一、指导思想

为认真贯彻落实教育部《学生体质健康检测评价办法》和《江苏省学生体质健康促进条例》有关要求，根据省教育厅《江苏省学生体质健康监测工作方案（20xx-20xx）》和市教育局年度工作计划安排，结合我校实际，指定《20xx年南大附小学生体质健康监测工作实施方案》。

二、领导小组

组长：

副组长：

执行组长：

组员：体育组、总务处、保健室、四年级班主任

项目负责：体育组老师、保健教师

三、监测对象

本校四年级的在校学生

四、样本量

本校四年级男、女各30名学生

五、监测时间与地点

时间：素质项目在12月22日

地点：素质项目在操场

如遇雨天身体素质测试项目改在：教学楼四楼(仰卧起坐）。

六、职责分工

体育组：（叶明飞、朱雪飞、杜娟、****、黄冬）

1、为监测工作的牵头单位，协调各部门按照工作计划有序推进。

2、负责具体的组织实施体质监测工作。

3、科学制定监测流程和场地器材的布置。

4、根据监测数据及时调整体育教学方案，做好干预措施，提高整体素质水平的提高

总务处：（陈泳今）

1、提供监测工作必须的应急车辆。

2、协助体育组做好身体素质测试现场的安保工作。

3、负责监测工作的工作用餐。

保健室：（朱雪飞）

1、负责健康监测工作。

2、科学制定监测流程和场地仪器的布置。

3、对学生进行饮食养指导，保持吃动平衡。

4、做好学生身体素质测试时的急救工作，确保测试安全。

七、人员分工：

总负责：高采平

素质检测：朱雪飞

四年级负责人（总负责：****）

八、安全应急预案

为了使本次测试工作尽可能的减少意外伤害，特制定本次活动的安全应急预案

班主任和各班体育教师加强学生的安全意识教育。

做好50x8往返跑的准备活动和运动创伤的预防工作，班主任和体育老师要提前对学生进行筛查，确保身体不适者不参加测试。

加强运动场地、器材的安全检查，由总务处和体育组对存在安全隐患的场地、器材进行整治和维修，确保安全。

维护好测试期间运动场地内的`秩序。每位带队教师要维护好场内秩序，防止拥挤和撞伤人员。

测试时出现局部擦伤应有校医进行简单处理。

测试时发生严重损伤大量出血或者昏迷休克，第一时间送至医院，学校需配备急救车。

九、四年级顺序

四年级

男1-15

素质测试——50米跑——一分钟仰卧起坐

男16-30

素质测试——50米跑——一分钟仰卧起坐

女1-15

素质测试——50米跑——一分钟仰卧起坐

女16-30

素质测试——50米跑——一分钟仰卧起坐

体质健康管理工作实施方案 篇5

一、指导思想

为了全面贯彻《学生体质健康标准》试行方案，牢固树立“健康第一，素质第一”的思想，使学生和广大的学生以及家长能够及时了解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻炼，完成每天一小时体育锻炼和阳光体育活动，上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而全面增进学生的体质健康水平，把学生培养成德、智、体美全面发展的高素质的人才。

二、领导小组

组长：

副组长：

成员：班主任

三、测试项目

身高、体重、肺活量为全校学生必测项目。

1-2年级：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳

3-4年级：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐

5-6年级：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米x8

四、主要工作

1、按照教学大纲和课程标准的要求，制定出切实可行的计划。计划的内容根据学生的生理、心理特点，针对学生体质健康存在的问题，重视选择具有一定运动负荷，能有效提高学生身体素质的体育项目，以改善学生的心肺功能，全面提高学生的身体素质，培养学生吃苦耐劳，坚忍不拔的意志品质。

2、通过班队课等形式介绍学生体质测试的内容、方法。介绍关于此方面素质的辅助练习内容。并通过校讯通平台告诉家长积极配合学校并督促学生积极进行自我锻炼，合理安排学生的作息时间，让学生了解自己的体质健康状况，针对存在的问题进行科学的锻炼，以达到增强体质健康水平的目标。

3、体育教师在课堂教学中，采取多种形式激发学生的运动兴趣，养成自觉积极进行体育锻炼的习惯，积极推进学生课外体育活动和大课间活动的开展，在抓好体育课堂教学的同时，落实学生每天一小时的活动，大力推选大课间体育活动，充分调动学生锻炼身体的积极性。

4、最后，通过学生的自我锻炼，教师的有效指导，学校的高度重视，安排学生集中进行分组测试，并进行成绩的统计和上报。

五、实施步骤：

1、10月上旬向学生介绍体质测试的内容、标准以及测试的方法。布置增强体质的辅助练习手段，让学生利用课外时间进行自我锻炼。

2、从10月中旬开始，利用体育课上的素质练习时间，加强此方面内容的练习，为学生进行体质测试奠定基础。

3、10下旬学生进行测试。

4、11月8日对学生的体质测试成绩进行统计、并上报成绩。

体质健康管理工作实施方案 篇6

为贯彻落实《健康中国行动（20xx—20xx年）》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》等文件精神，确保20xx年《国家学生体质健康标准》，按照《教育部办公厅关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》（教体艺厅函〔20xx〕16号）要求结合我校体育工作的现状，为进一步规范和加强学生身体素质，切实提高学生体质健康水平，特制定本方案：

一、指导思想

二、强化措施，上好两操

1、保证学生每天一小时体育锻炼时间

保证学生每天上下午的眼保健操有序开展及各半小时的体育活动时间，落实和完善阳光体育大课间制度，并有效实施和开展。学校不得以任何理由和形式减少学生每天体育锻炼时间。

2、保证开齐上好体育课

认真执行国家规定的体育与健康课程落实情况，保质保量开齐上好体育课，学校及个人不得以任何理由和形式强占体育课。

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3、建立学生体质健康档案

按照教育部要求的每年实施《国家学生体质健康标准》监测工作，做到一年两次检测。规范监测方法，公示监测结果，确保监测数据的客观真实准确。并将监测结果在规定的时间上报。

每年都要对学生进行一次健康体检。要加强对学生的测试及体检结果数据分析和运用，对学生实施有针对性的健康指导方案。通过多种途径向学生介绍疾病预防处方、营养处方、运动处方，促使学生形成良好的健康生活方式，养成终身体育锻炼的习惯。

4、保证学生及幼儿近视眼防控措施。

针对目前学生近视率居高不下的'现状，按照上级文件精神，要把学生近视防控工作作为一项长期重点工作，作为学校健康教育重要内容，常抓不懈。每学期要对学生视力状况进行2次筛测并建档。班主任和任课教师及学生家长都要经常矫正学生不正确的读书写字姿势，正确指导学生每天科学地做好眼保健操，使学生养成科学用眼和自觉保护视力的良好习惯。

5、保证学校食品卫生安全工作。

扎实做好学校食品卫生安全工作。加强监督检查和问责力度，杜绝学生饮食安全事故和传染病的流行。要积极开展疾病预防、营养常识、卫生安全等青少年健康教育，将健康教育纳入学校教学计划。

6、保证学校“体育、艺术2+1项目”的实施。

继续深入实施“体育、艺术2+1项目”，广泛组织各种文体兴趣活动小组，每年组织召开运动会等活动。

7、保证学校体育卫生经费投入。

进一步健全对学校体育卫生投入的长效机制，将学校体育场地设施建设、体育活动经费纳入投资计划，保证体育支出，并随公用经费标准提高而逐步增加。

三、开展课外体育活动，丰富学校文体生活。

课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目的、任务的重要途径之一。它是培养学生身心发展的重要环节，是增强体质的有效措施，是发展竞技体育，发现和培养体育人材的必经之路。

1、强化课间操的质量

学校加强对课间操的管理，由体育老师按时组织。建立课间操常规，严格纪律，保证课间操顺利开展。成立课间操检查小组，在精神面貌、出勤人数、动作质量等方面，并以班级为单位进行每学期一次的课间操检查评比，由科任组长打分后公布成绩。强化学生正确认识锻炼身体的含义。

2、加强班级体育锻炼的监管

学校组织学生以班级为单位，利用两个大课间间操余下时间，进行体育锻炼，由各班主任负责，体育教师与班主任密切配合，帮助各班把体育锻炼纳入班级教育计划，做好组织发动工作，进行思想教育，保证活动时间和活动质量。

3、开展体育竞赛活动

学校以全面锻炼学生身体、保证学生每天有一小时体育活动时间为出发点，在保证开齐、开足体育课程和课间操的基础上，将根据学校的实际情况，贯彻小型多样、单项分散的原则，按季节气候的不同开展丰富多彩的体育竞赛活动。力争通过这些体育竞赛活动，来激发学生兴趣，锻炼学生身体，活跃学校文体生活，在校内形成浓厚的体育氛围。

四、加强领导，广泛宣传

1、学校校长是学生体质健康第一责任人，要切实加强学校体育安全教育和管理，指导学生科学锻炼。加强学校体育场馆、设施的维护管理，确保安全运行。完善学校体育和学生校外体育活动安全管理制度，明确安全责任，强化安全措施，建立校园意外伤害事件的应急管理机制，严格执行国家有关学生意外伤害保险制度。

2、加大素质教育理念和健康生活方式的宣传力度，形成学校、家庭和全社会共同重视学生体质健康的氛围。要通过多种途径，采取多种方式广泛传播健康理念，使学校和家庭形成珍视健康、热爱体育、崇尚运动、积极向上的良好氛围。

3、引导家长为孩子科学合理搭配一日三餐，培养其良好的饮食习惯和健康的心态，要有意识地培养孩子体育锻炼的习惯，及时纠正学生在家不良的读书和写字姿势，用更多的时间陪伴孩子参加体育锻炼，使家长配合学校共同做好学生体质健康工作，以促进学生体质健康常态机制的形成。

体质健康管理工作实施方案 篇7

为贯彻落实《健康中国行动（20__—2030年）》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》等文件精神，确保2030年《国家学生体质健康标准》，结合我校体育工作的现状，为进一步规范和加强学生身体素质，切实提高学生体质健康水平，特制定本方案：

一、领导小组

组长：

副组长：

成员：

二、完善管理机制，明确职责

牢固树立和强化“健康第一”的指导思想，坚持把增强学生体质健康作为学校教育的基本目标之一。充分保证学校体育课正常开展和学生体育活动时间及锻炼效果。由学校教导处主管体育课堂教学，德育处主管两操和运动会、体育比赛。体育教研组工作目标明确，在开学初根据学生年龄特点制定了每个年段组体育与健康活动计划，确保全体学生在身体素质方面都能得到全面锻炼。

三、强化措施，上好两操

1、保证学生每天一小时体育锻炼时间

保证学生每天上、下午的眼保健操有序开展及各半小时的体育大课间活动时间，落实和完善阳光体育大课间制度，并有效实施和开展。任何人不得以任何理由和形式减少学生每天体育锻炼时间。

2、保证开齐上好体育课

认真执行国家规定的体育与健康课程落实情况，一二年级每周4节，三到六年级每周3节，保质保量开齐上好体育课，任何人不得以任何理由和形式挤占体育课。

3、建立学生体质健康档案

我校按照教育部要求的每年实施《国家学生体质健康标准》监测工作，做到每年秋季对学生进行检测，规范监测方法，严格确保监测数据真实准确，并将监测结果在规定时间上报上级有关部门。

四、开展课外体育活动，丰富校园生活。

课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目的、任务的重要途径之一。它是培养学生身心发展的重要环节，是增强体质的有效措施，是发展竞技体育，发现和培养体育人材的必经之路。

（1）课间操

学校德育处加强对课间操的管理，由体育老师每人一周轮流组织。建立课间操常规，严格纪律，保证课间操顺利开展。值周老师负责课间操检查与评比，在精神面貌、出勤人数、动作质量等方面，并以班级为单位进行每学期一次的课间操检查评比，公布成绩。利用班队活动开展主题教育，强化学生正确认识锻炼身体的含义。

（2）班级体育锻炼

学校组织学生以班级为单位，利用两个大课间间操余下时间，进行体育锻炼，由各班主任负责，体育教师与班主任密切配合，帮助各班把体育锻炼纳入班级教育计划，做好组织发动工作，进行思想教育，保证活动时间和活动质量。

（3）举行体育竞赛或春季、秋季运动会

学校以全面锻炼学生身体、保证学生每天有一小时体育活动时间为出发点，在保证开齐、开足体育课程和课间操的基础上，将根据学校的实际情况，贯彻小型多样、单项分散的原则，按季节气候的不同开展丰富多彩的体育竞赛活动。力争通过这些体育竞赛活动，来激发学生兴趣，锻炼学生身体，活跃学校文体生活，在校内形成浓厚的体育氛围。

体质健康管理工作实施方案 篇8

一、《标准》的实施工作在教育部、国家体育总局的领导下，由各级教育行政部门管理，体育行政部门指导。《标准》由学校负责组织实施。各学校、各地教育行政部门应按照教育部、国家体育总局的统一部署和要求，采集、汇总、上报《标准》的有关数据。

二、本《标准》应在校长领导下，由教务处（科）、体育教研部（体育组）、校医院（医务室）、学生工作部、辅导员（班主任）协同配合，共同组织实施。《标准》的测试应与学生的健康体检有机结合，避免重复测试。各测试项目的成绩，由体育教研室（体育组）汇总，并按照《标准》的要求评定成绩、确定等级，记入《学生体质健康标准登记卡》，在毕业时放入学生档案。

三、学生达到《标准》良好等级及以上者，方可评为三好学生、获奖学金（高等学校）；达到优秀成绩者，方可获奖学分（高等学校或实验新高中课程标准的学校）。对《标准》测试成绩不及格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格，则学年评定成绩不及格。学生毕业时《标准》成绩达到60分为及格，准予毕业；《标准》成绩不及格者，高等学校按肄业处理。

四、奖励与降低分数的办法

（一）属下列情况之一者，奖励5分，不同项可累计加分：

1、早操、课间操和课外体育锻炼出勤率达到98%以上，并认真锻炼者；

2、获等级运动员称号者；

3、参加校运动会及以上体育比赛获名次者；

4、学生体育干部在组织各项体育活动中，工作认真负责者。

（二）对体育课、早操、课间操、课外体育锻炼无故缺勤，一年累计超过应出勤次数1/10或因病、事假缺勤，一学年累计超过1/3者，其《标准》成绩应记为不及格，该学年《标准》成绩最高记为59分。

五、因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《标准》的申请，经医生证明，体育教研室（体育组）核准后，可以免予执行《标准》，年填表格（见附表7）存入学生档案。

六、各地教育、体育行政部门对本地各级各类学校实施《标准》的情况，要认真检查监督，定期抽查，并进行通报，对弄虚作假、徇私舞弊者，给予批评教育，情节严重者，给予行政处分。

七、为使《标准》的实施更加科学、准确、简便易行，各学校选用的测试器材必须是经国家质量监督部门检测达到测试要求的合格产品，同时应积极创造条件使用计算机，努力做到管理的科学化、现代化。

八、各级各类学校在试行本《标准》时，《大学生体育合格标准》、《中学生体育合格标准》、《小学生体育合格标准》即不再施行，与此同时，《标准》成绩即作为《国家体育锻炼标准》达标成绩。

九、各省、自治区、直辖市教育行政部门，可以根据本办法，制订具体实施意见。

十、本办法由教育部负责解释。

体质健康管理工作实施方案 篇9

为贯彻我校教育树立“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体范文参考网TOP100范文排行的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，具有重要现实意义和长远社会意义。根据《广东省教育厅关于进一步加强学生体质健康工作的通知》（粤教体函〔20xx〕57号）相关文件要求，全面提升学生身体素质，实施素质教育文件精神。全面提高我校学生体质健康水平，保证学生健康成长与发展，结合我校实际，特制订此方案。

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针，积极推进素质教育，认真落实“健康第一”的理念和立德树人的根本任务，把提升学生身体素质和健康水平作为学校教育的基本目标，通过实施学生体质提升计划，深入推进学校体育工作，培养体魄强健、意志坚强、充满活力的一代新人。

二、领导工作小组

组长：

副组长：

组员：

三、总体目标

依据《广东省教育厅关于进一步加强学生体质健康工作的通知》（粤教体函〔20xx〕57号）工作要求，建立起部门协作、社会联动、学校实施的学生体质健康促进工作长效机制；建立健全的本校教育发展规划，努力提升我校学校体育卫生基础设施现代化水平；建立健全学生体质监测公布制度和评价制度；让每个学生掌握至少两项体育运动技能，养成参加体育锻炼的习惯；促使我校学生基本养成良好的体育锻炼习惯和科学文明的生活方式，健康素质明显提高，超重、肥胖、视力不良检出率上升趋势得到遏制，耐力、力量等身体素质明显提升。使我校中小学生《国家学生体质健康标准》合格率持续达到98%以上。

四、工作方针

1、以育人为本作为价值取向。尊重学生的身心发展规律和健康成长需要，开展学生喜闻乐见的体艺活动，引导学生积极主动参与有利于身体健康的活动，为学生主动适应社会、终身发展奠定扎实基础，培养合格公民和建设人才。

2、以个性发展作为核心任务。在实现学生德智体美全面发展的基础上，重视学生的兴趣爱好和潜能特长等方面的个性化需求。提供适宜学生个性发展的条件和环境，促使每一名学生在某一方面形成稳定的爱好，实现“全面+特长”的发展目标。

3、以学校管理作为举措。根据自身特点和发展要求，制定健康工程的具体实施办法。

4、以循序渐进作为重要策略。逐步稳健推进学生身体健康工程，培养学生终身学习和发展的意识，为学生未来发展打下良好的基础。

五、保障工作举措

（一）改善学校体育场地及设施，打造健康明净校园

根据上级的指示，全面清查学校的体育卫生设施，正确上级主管部门的支持，加大投入，有计划地进行改造，打造健康明净校园。

1、改善学校体育工作条件，建设健康活力校园。根据广东省的体育设备设施的要求，添置配齐体育设施，保障学生体育锻炼质量。

2、改善学校教学卫生条件，建设健康无尘校园。更换教室、功能室的LED灯管，更新维护黑板，更换教室的灯光照明、课桌椅等设备设施，实现教室明亮、无尘，教学设备适合学生的健康需要。

（二）学校体育和健康教育课程体系建设行动计划

1、切实落实“中小学生每天一小时校园体育活动”要求。开足开齐体育课，小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级每周3课时，每天上午安排一次特色操、跑操活动，每天上午、下午统一安排25-30分钟的大课间体育活动。学校结合本校实际情况，制订落实“学生每天一小时校园体育活动”实施方案，配足配齐体育教师、改善体育场地设施，购置必要的体育器材，为学生每天在校一小时体育锻炼提供切实保障。

2、构建体育和健康教育课程体系。根据学生成长规律和健康发展新要求，根据学校体育特色研究制定适合学生身心健康和个性特长发展的校本课程与体育活动内容，构建有学校特色的体育课程体系，保证体育课堂教学合理的运动负荷，增强课程内容的选择性、趣味性，培养学生对体育的兴趣，确保每个学生在义务教育阶段至少学会两项日常体育锻炼的技能；坚持健康知识与健康技能传授并重、健康意识培养与健康行为养成相统一的原则，结合贯彻教育部《中小学健康教育指导纲要》开设心理辅导活动课。各中小学校健康教育开课率要达到100%，要在课表上标明，做到有课本、教案、总课表、分课表、教师备课、学生作业本、考试试卷以及健康行为检查表和分析，健康教育宣传栏底稿等有关健康工作资料齐全。

3、建立体育和健康教育教学质量监控体系。区文教体局体卫科每学期不定期对学校体育课教学进行巡查和指导，全面评价体育与健康课程教学质量的基础上，注意重点考察学生实际练习时间和体能发展情况。

4、举办多层次、多形式的学生体育运动会。每年定期组织举办各类比赛，包括：田径、乒乓球、羽毛球、踢、跳、长跑等为主的比赛项目。根据要求，每学年举办一次综合性范文写作田径运动会，组织两次以上全校性特色项目体育比赛，并因地制宜、经常性地开展以班级为单位的学生体育活动和竞赛，鼓励学生课间出教室适量活动或放松，做到人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色。

5、根据学生的身心特点和兴趣爱好，加强类型多样的体育社团建设。结合体育课教学，让每个学生至少掌握两项体育技能，为其终生锻炼打下基础。

（三）学校卫生推进行动计划

1、建立医生进校园机制。建立学校与辖区社区医疗卫生机构对口联系机制，实现医务人员定期进校园、常规有联系、应急即处置的工作目标。

2、切实加强对学校卫生工作的监督和指导。疾病预防控制机构、卫生监督机构和食品监督机构、相关医疗卫生机构要按照国家有关规定，为全区学校提供预防保健等基本公共卫生服务，定期对学校食堂卫生、饮用水、传染病防控等开展监督检查和指导。

3、建设“一生一档”系统。全面落实学生体质健康测试制度和学生体质健康抽测复核制度。建立学生每年一次健康体检制度，以学生健康体检结果和《国家学生体质健康》数据为基础信息资料，为每个学生建立健康档案。

4、进一步加强学生近视眼防控。上下午课间各安排一次眼保健操，建立学生视力状况检测机制。加强宣传教育和有效管理，巩固教室光环境改善成果，确保课桌椅配置达到国家要求并开展配套服务研究，落实中小学生近视眼防控工作方案和职责。

5、加强学校心理健康教育工作。加强班主任队伍心理健康教育专业培训，促进班主任在学校心理健康教育工作中发挥积极的作用。加强中小学校心理辅导室的规范化建设。加强中小学生心理素质发展状况的调研，加强学生精神疾病危机干预，有效预防学生心理障碍和精神疾病发生。规范指导中小学心理危机干预和转介工作，完善心理咨询热线运动机制。

（四）师资队伍建设行动计划

1、配齐配足学校体育师资队伍。根据要求重新核定体育教师编制数；科学核定体育教师工作量，将体育活动课、课间操（早操）、体育竞赛、课外体育活动组织、运动队训练和管理折算成课时，计入体育教师工作量；在学校公用经费中以每人每年600元的标准为体育教师户外工作统一购买服装。

2、促进体育教师专业化发展。制定体育教师任职条件和岗位专业标准，保证体育教师整体水平。促进体育教师专业化发展，有针对性地培养骨干教师、优化中小学体育教师专业技术职务人员比例，加快中青年体育教师向高级教师发展的培养。

3、搭建平台，开展学校体育研究。鼓励教师针对教育教学实践开展研究，促进一线体育教师通过科研提高教育教学的科学性和有效性。同时，通过课题研究形式，对制约本区学校体育卫生和学生健康发展的瓶颈问题、关键环节开展攻关，为体制机制创新和政策制定提供依据。

六、具体要求

（—）学校要坚持“健康第一”的指导思想，为学生健康成长做好服务工作。保证学生每天在校1小时的体育活动时间。教师要把好教学关，向课堂要效益，提高学生的学习效率，班主任、任课老师不得占用学生过多的课余时间，不加重学生作业负担，还给学生课余活动时间。学校要组织一系列的小型体育活动和竞赛，开学时要定计划定内容。形式要多样，为学生搭建一个展示的平台，让学生有个展示自己参加体育锻炼获得体质健康成果的舞台。要设立各种奖励办法和激励措施，激发兴趣，帮助学生确立一个体育锻炼的努力目标。班主任要齐心协力，有效、全力配合体育课、体育课外活动、课间操等活动开展，积极参与电子屏、家校通等教育阵地，从学生的需要出发，配合体育教师安排教育内容，多方位的对学生施加影响，为学生体质健康水平的提高作贡献。

（二）加大经费投入。为推进促进学生身体健康工程，设立年度专项经费，用于课程建设、师资培训、资源优化、成果宣传与推介，支持学校特色发展。结合学校实际需求，保障学校设施设备到位。

（三）深入调查研究。将促进学生身体健康工程作为我区教育研究的重点课题，组织专家学者深入学校，深入基层进行调研分析，全面掌握我区学生身体健康发展的状况，提出有建设性的对策和建议。同时，引导广大教师运用科学的教育方法，研究学生的成长规律，不断改进自身教育行为。

（四）体育教师要积极与跟学校主管领导、各班班主任、校卫生室，以及其他科目老师联系、配合，认真做好对学生的健康教育工作，搞好卫生知识宣传，进行饮食与营养、运动与保健的指导。加强钻研，积极实践“新课标”，在课堂上多下功夫，让学生喜欢体育课，让学生乐学、乐练，扎扎实实的上好课。教学中做到课堂与课后相结合，发展技能与体能相结合，传授知识与培养意识相结合，加强对学生进行体质健康意识的培养，促进学生健康意识的形成，强化对学生健康行为能力的指导，切实提高小学生的体质健康水平。

（五）开展宣传活动。围绕总体目标，加大宣传力度，树立典型，突出重点。学校要向家长宣传“健康第一”提高家长认识，更加关注子女的体质健康问题。调动家长的积极性，发动家长的创造力，从营养、体育锻炼、个人卫生等各个方面与学校配合，严格按照学校制定的各年级的训练计划进行学生在家锻炼辅导，增强学生体质，培养学生的健康意识，养成学生良好的体育锻炼习惯，强化学校教育效果。

体质健康管理工作实施方案 篇10

为了进一步落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》有关要求，进一步规范和加强我校体育工作，切实提高学生体质健康水平，特制定本细则。

一、落实课程标准

按照国家《体育与健康》课程标准，开足开好体育课，严格落实1-2年每周4课时，3-5年级每周3课时。

二、开展体育活动

学校积极开展大课间体育活动，保证学生每天在校体育锻炼时间不少于1小时，学校每天上午统一安排30分钟的阳光体育大课间活动，下午40分钟集体锻炼时间，每节课间允许学生出教室适量活动或放松，培养学生良好的体育锻炼习惯，切实提高体质健康水平。

三、综合防控近视

积极组织全体学生每天上下午各做1次眼保健操，避免不良用眼行为，监督并随时纠正学生不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”要求，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。学校建立小学生视力状况监测机制，落实每学期2次全覆盖视力筛查。

四、做好体质检测

认真做好每年一次的国家学生体质健康达标测试，依据《国家学生体质健康标准》，如实记录测试结果，并将测试成绩及时录入系统，保证上报率100%，及格率不得低于85%，优秀率不得低于8%。建立学生体质健康档案，完善学生体质健康不达标的学生台账，针对体质健康不达标的学生，制定相应管理措施、改善计划，全面提高学生体质健康水平。

五、加强健康教育

改善学校教学、卫生基础设施和条件，各班级通过有计划地开展班级健康教育，培养学生的健康意识与公共卫生意识，掌握必要的健康知识和技能，促进学生养成健康的行为和生活方式，减少或消除影响健康的危险因素，为学生一生的健康奠定坚实的基础。

体质健康管理工作实施方案 篇11

根据上级通知要求和学校工作具体部署，坚持树立健康第一的指导思想，加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的体育习惯，进而提高学生体质，结合我校实际情况，特制定本管理实施方案。

一、组织管理

1、成立以校长为第一责任人的领导小组，学校课程中心、德育中心、体育教师和各班班主任为直接责任人，全体教师共同参与学生体质管理。

2、学校制定《学生体质管理实施方案》，有序开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校专人负责，实行岗位责任制，校长为实施第一责任人。

3、严格执行学校课程计划，按照上级要求开齐各年级体育课程。规范课程内容，规范教师行为，不断提升课堂教学效果。

二、实施内容

1、坚决执行市教委关于“五课、两操、两活动”的要求，规范体育课教学流程管理，做到专课专用。

2、体质健康测试。根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的.体质健康状况，分年段进行测试。

3、加强作业管理要求，为学生配置与年龄和技能相适应的体育类活动作业，结合课内和课外兴趣课课程科目、社团训练设计多项体育项目促进学生体质健康锻炼的意识，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。

4、全面开展阳光体育大课间活动，每天阳光运动不少于1小时。每个学生掌握至少2项日常锻炼的体育技能，教师不得“拖堂”或提前上课，保证学生每节课间休息并进行适当身体活动，减少静态行为。

三、措施要求

1、做好学生、教师、家长的宣传教育工作，让学生懂得增强体质健康的重要性，让教师重视学生体质健康，让家长支持学校开展学生提高体质活动。

2、加强对学生《学生体质健康标准》测试的组织和管理，积极组织多种多样的体育锻炼形式，将体育课的组织形式与课间操以及各种体育课外活动有机结合，促进学生体质健康的发展。

3、有计划性地开展体育测验活动，督促、指导和加强学生平时锻炼和了解自身体质健康状况。

4、学校保证学生体育锻炼时间，安排好两操，确保学生每天一小时的体育锻炼时间，并作好安排、记录、保证锻炼的质量。

5、加强与家长的沟通与联系，合理制定学生家庭体育锻炼的计划与内容，做到科学、合理、易操作、安全性强。

6、加强学生运动安全教育，在日常体育锻炼、测试、竞赛活动中做好安全防范工作。对安全事故要追究直接责任人的责任。

7、综合防控近视。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。避免不良用眼行为，监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”要求，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

8、加强健康教育。通过有计划地开展学校健康教育，培养学生的健康意识与公共卫生意识，掌握必要的健康知识和技能，促进学生自觉地采纳和保持有益于健康的行为和生活方式，减少或消除影响健康的危险因素，为一生的健康奠定坚实的基础。

体质健康管理工作实施方案 篇12

一、活动指导思想：

为贯彻执行教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间工作的意见》，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，落实体育、艺术2+1项目。把“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！”深入到学生中去，结合我校“快乐教育、和谐发展”的教学理念，广泛开展学生阳光体育活动，保证学生每天一小时体育活动时间，保证每位学生在小学阶段熟练掌握几种艺体技能，切实提高青少年健康素质。特制定以下活动方案：

二、活动理念：

每天锻炼一小时健康工作五十年快乐生活一辈子

三、活动主题：

我运动、我健康、我参与、我快乐

四、活动要求：

人人有项目班班有活动学校有评比

五、领导小组：

组长：、

副组长：、

成员：体育老师以及各班班主任

六、活动时间：

各班体育课

上午：10：10—10：40大课间活动时间

下午：15：30—16：00素质活动时间

七、活动要求：

（1）贯彻“安全第一、健康第一”方针。实施阳光体育活动，保证学生每天一小时体育活动时间，促进学生身心健康。必须全班参与，学生是活动的主体班主任和配班老师具有管理、保障活动秩序和安全的职责；巡课行政负责检查登记。

（2）应充分考虑学生的实际情况，还要充分考虑时间的有限性和区域的局限性。尽力做到体育活动运动量适宜、项目内容健康、符合学生兴趣、场地距离合适，方便管理、安全性高等因素。

（3）全体体育教师负责队伍的调动与组织。

八、活动注意事项：

（1）做好学生组织工作，活动要有秩序、听从指挥，上下楼梯不得拥挤，进出活动场地队伍整齐有序。

（2）活动器材学生自带，班级统一管理，要珍惜和爱护活动器材。

（3）教学过程中教师要做好学生技能、技术的指导工作，注意保护与帮助。

（4）活动时一定要注意安全，小心场地周围的人群，避免伤到别人。

（5）有特殊体质和生病学生可以不参加活动，但必须向班主任请假并见习。活动结束铃响时，应马上停止活动，迅速将器材收好

九、活动安排

（1）上午大课间活动安排

9月—11月中旬4月中旬—学期期末

全体学生集中大操场分班按安排表内容活动

11月中旬—学期期末2月—4月中旬

全体学生进行冬季长跑活动

（2）下午素质活动安排：

按照素质活动安排表进行活动

体质健康管理工作实施方案 篇13

为进一步做好我校常态化疫情防控工作，缓解学生的紧张焦虑心情，营造积极阳光的校园氛围，提高学生心理调适能力，学生工作部（处）值“——大学生心理健康日”，逢夏日来临之际，在5月份举办20xx年“疫去夏来，我心犹清”心理健康主题宣传教育活动。活动安排如下：

活动一：心理板报展示

活动目的

通过本次活动，同学们在设计与制作板报的过程中，促进自我与情绪的表达，释放疫情下的压力，从而增进身心健康。

活动形式

每个二级学院至少出二个板报，以“疫去夏来，我心犹清”为主题。

活动地点

湘环大道

活动时间

20xx年5月25日

活动二：心灵电影展

活动目的

通过心理电影赏析，了解疫情期间武汉市民面对突如其来的疫情，积极乐观、彼此支持的暖心故事及中国医护人员在疫情期间艰难困苦，努力奋斗，可歌可泣的英雄故事。

活动时间

20xx年5月10日—6月5日

活动三：心理讲座

活动目的

普及心理健康知识，同时提升学生的知识储备及逻辑思维能力和语言表达能力。

讲座一

主题：大学生生命教育和心理危机干预

主讲人：心理健康教育中心主任欧阳文锋

讲座二

主题：大学生的抑郁症的预防和识别干预

主讲人：衡阳市第二人民医院院长、心理医生陈卉

活动对象

各班班长及心理委员

活动时间

20xx年5月10日—6月5日

活动四：”我来试讲心理学”大赛

活动目的

普及心理健康知识，同时提升学生的知识储备及逻辑思维能力和语言表达能力。

活动形式

初赛由二级学院自行组织，要求各二级学院至少推荐2名学生参加决赛。决赛邀请学院领导、专业老师担任评委，现场评出奖项。设：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，获奖者颁发校级荣誉证书与奖金。

活动时间

20xx年6月2日

活动五：湘环治愈大道

活动形式

在湘环大道悬挂印有治愈文案的纸质彩条和自拍相框，参与者到湘环大道选择自己喜爱的文案拍照后转发说说（内容为“#5。25湘环治愈大道#自由编辑内容@湘环心理健康教育中心”），现场转发量超过5则有机会抽取解压盲盒，获取解压神器1满分份（如小方便面、捏捏乐等）。

活动地点

湘环大道

活动时间

20xx年5月25日

活动六：口罩涂鸦大赛

活动形式

参赛者到心理健康教育中心****纯白口罩作为创作材料，主题不限以“疫去夏来我心犹清”为中心自由发散。完成后戴上成品拍摄照片，发表说说内容为#“5。25”口罩涂鸦#自由编辑内容@湘环心理健康教育中心，转发量以原始说说为准，并上交实物作品到心理健康教育中心。以转发量为标准，本次大赛将选出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名及优秀奖若干，颁发荣誉证书并给予物质奖励。

活动地点

湘环大道

活动时间

20xx年5月25日

活动七：心灵广播

活动形式

由各二级学院通知各班班长及心理委员，各班班长和心理委员录制有关心理或者疫情的音频，上交二级学院，再由二级学院报送至心理健康教育中心筛选，筛选出优秀的音频作品给融媒体中心播放。（各二级学院每个星期也要准备一至两个音频报送心理健康教育中心，意向参加活动的同学可将音频交于班长或心理委员。

活动时间

20xx年5月10日—6月5日

活动八：心理团体辅导活动

活动目的

借助团体辅导活动促进人与人之间的交流，在活动中相互学习，进步、合作。

活动形式

线上团辅活动与线下团辅活动

活动主题

恋爱成长、未来规划、情绪管理

活动对象

南北校区各班班长及心理委员

活动时间

20xx年5月10日—6月5日

活动九：最美照片征集

活动目的

丰富校园文化生活，用心灵的窗户去寻找美发现美，净化心灵。

活动形式

由心理健康教育中心和心理协会承办，学生把自己认为最美的照片（人物，建筑，风景等都可以）发到QQ空间并@湘环心理健康教育中心并且截图，把照片和截图一起发布到梦空间即可，如果照片敷衍将不予发放积分。

活动地点

到梦空间

活动时间

20xx年5月10日—6月5日

活动十：正念练习

活动形式

腾讯会议14天打卡，第一天由欧阳文锋老师带领，接下来的13天由心理委员会的成员们带大家进行正念练习打卡。

活动时间

20xx年5月16日—5月30日

体质健康管理工作实施方案 篇14

一、指导思想：

为贯彻教育部、国家体育总局关于在全国中小学校统一实施《国家学生体质健康标准》的通知精神，落实教育局下发的《阳光体育体育运动实施意见》，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，特制定本方案。

二、测试项目 ：

（备注：实心球重量为1KG）

（一）一、二年级必测项目为身高、体重、坐位体前屈、50米跑（25米x2）往返跑。

（二）三、四年级必测项目为身高、体重、掷实心球、50米跑（25米x2）往返跑。

（三）五、六年级必测项目为身高、体重、肺活量体重指数、掷实心球、台阶试验、50米跑（25米x2）往返跑。

三、具体安排：

（一）训练安排

1.利用体育课进行训练

体育教师利用体育课对学生所要测试的每一个项目进行动作指导，教给学生标准的动作要求，提高学生动作准确率。在体育课中对技术动作掌握不好的学生进行重点指导，同时做好所有学生的训练工作。

2.利用体育大课间进行训练

利用体育大课间活动开展有针对性地训练。

（三）测试安排

第一阶段：——。

体育老师利用体育课时间进行指导、训练，开展第一次测试。

第二阶段：——

由体育老师根据学生成绩进行补测，进行数据汇总。

第三：学生档案须填好学生年级。班级。民族。姓名。性别。出生年月日。家庭住址。

全镇各小学负责人须在12月1号统一把测评数据上交中心小学后由中心小学负责统一上传

四、测评的其他项目、指标及运用参照表

五：个别项目测评方法

1坐位体前屈；坐位体前屈如果由于器材原因可以改成立位体前屈，测试方法如下：

（一）使用仪器：坐位体前屈测量计。

（二）测定方法：受测者坐在乎坦垫物上，两腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开约10—15cm，踩在测量计平板上，然后两手并拢，两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手指尖轻轻推动标尺上的游标前滑，直到不能继续前伸。测两次，取最好成绩，记录以cm为单位，精确到小数点后1位。

（三）注意事项：

1、两臂前伸时，两腿不得弯曲。

2、推动游标时，手臂不能有突然前振的动作。

3、游标未达零点为负值，记为“一”，超过零点为正值，记为“十。”

2台阶试验

1.测试目的

测试学生的心血管机能。

2.场地器材

台阶或凳子、节拍器（或录音机及磁带）、秒表、

3.测试方法

女生及小学四年级以上男女生用高35厘米的台阶（或凳子）；小学l～3年级男、女生用25厘米台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。试者按节拍器的节律完成试验。

被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚下先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的l位进行四舍五入取整进行评分。

评定指数＝[踏台上、下运动的持续时间（秒）x100]/2x（3次测定脉搏的和）

4.注意事项

（l）心脏有病的不能测试。

（2）按2秒上、下一次的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。

（3）上、下台阶时，膝、能关节都应伸直。

（4）被测试者不能自己测量脉搏，有其他学生帮摸脉搏或者由老师完成

（5）如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间进行计算，计算公式和方法同上。