document.write('<p>①认知－行为疗法。直接纠正病人不恰当的想法和行为，包括纠正这些症状的出现、持续或恶化。主要目标在于减少与惊恐发作有关的内外恐惧和回避，最具代表性的是通过认知调整和逐个症状暴露相结合，但需要时间，病人必须积极参与。认知－行为疗法适当结合苯二氮艹卓类药物，既可以增加病人的依从性，又可使药物有效减少惊恐发作。②跑步疗法。是指导病人作循序渐进的规律性跑步。跑步治疗既可帮助病人养成更为乐观的对待躯体健康的观点，也可使病人的注意力从抑郁或焦虑的思绪中分散出来。③综合性治疗。提倡药物治疗和认知－行为治疗联合应用治疗惊恐障碍。药物主要针对惊恐发作，而行为疗法则侧重于回避性恐惧。通过调整病人的认知结构和系统脱敏引起病人认知改变。</p>');